Pourquoi sommes-nous toujours plus fatigués en janvier-février ?
Pourquoi sommes-nous toujours plus fatigués en janvier-février ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses avec Martine Perret, chronobiologiste au CNRS :
"On est plus fatigués en février-mars plutôt parce que les jours rallongent terriblement : quatre minutes par jour en moyenne, soit une demi-heure par semaine. Il faut donc que l'organisme suive. Et le problème de nos sociétés, c'est qu'on vit tout le temps en lumière artificielle. On n'a donc pas le marqueur de temps qui est la lumière naturelle. On se lève dans la nuit ou du moins à l'éclairage artificiel, nous n'avons donc pas du tout l'horloge qui se synchronise. Le pire jour de la semaine est le lundi."
En savoir plus sur la fatigue
Dossier :
Questions/réponses :
- Faut-il arrêter le café quand on est fatigué ?
- Les carences alimentaires peuvent-elles entraîner une fatigue chronique ?
- La fatigue peut-elle cacher une maladie grave ?
- Faire des nuits trop longues peut-il entraîner une fatigue récurrente ?
- Pourquoi les heures de sommeil de la nuit reposent-elles davantage ?
