Existe-t-il des somnifères en vente libre efficaces et sans effets secondaires ?

 Les réponses avec le Dr Sylvie Royant-Parola, spécialiste des troubles du sommeil :

"Le seul produit accessible en vente libre est un anti-histaminique qui a une durée de vie extrêmement longue. Il a réellement des effets secondaires. Certains patients disent que ce médicament n'a pas beaucoup eu d'effet la nuit mais que le lendemain ils étaient KO. Les autres somnifères sont essentiellement des plantes ou des préparations homéopathiques. Ils ont assez peu d'effets secondaires dans la journée, mais on peut se demander s'ils ont un effet sur le sommeil.

"Dans la plupart des cas, pour les enfants, on n'a pas besoin de somnifères. Il faut plutôt travailler le comportement de l'enfant ou les habitudes de coucher. Il faut aussi revoir les horaires de coucher car souvent les enfants sont couchés trop tard ou trop tôt. Pour les enfants, il s'agit davantage d'un travail comportemental qu'une aide médicamenteuse."

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