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Quelle eau minérale privilégier pour bien s'hydrater ?

Quelle eau minérale privilégier pour bien s'hydrater ?

Rédigé le , mis à jour le

Quelle eau minérale privilégier pour bien s'hydrater ?

Les réponses avec le Dr Jean-Michel Borys, nutritionniste endocrinologue, et avec le Dr Nader Bassilios, néphrologue :

"Pour bien s'hydrater, il faut boire de l'eau. Les minéraux n'ont pas tellement d'importance. On peut discuter sur les eaux salées. Les eaux pétillantes stimulent un peu plus donc on a tendance à en boire un peu plus. Donc pour une personne qui est limite en terme d'hydratation, lui donner de l'eau pétillante est une bonne idée sachant qu'en fonction de sa pathologie, on lui donnera une eau plus ou moins salée. Certaines eaux pétillantes sont extrêmement salées."

"L'eau pétillante est intéressante pour les sportifs, pour les jeunes patients et certains patients qui ont des chutes de tension. En cas de chute de tension, on peut donner un ou deux verres d'eau pétillante, mais pas de façon trop importante car il y a beaucoup de sel et on risque d'avoir une rétention d'eau et du sel. On a alors l'effet inverse. Il n'y a pas d'eau en particulier à privilégier, tout dépend si on a des calculs rénaux ou pas, si on a des problèmes de magnésium…"