Relaxation : des maladies évitées ?

Quelles sont les maladies qui typiquement pourraient être évitées grâce à la relaxation ?

Rédigé le , mis à jour le

Relaxation : des maladies évitées ?

Les réponses d'Isabelle Célestin-Lhopiteau, psychologue-psychothérapeute à l'unité Douleur du CHU Kremlin-Bicêtre :

"Il est toujours difficile de savoir si le stress déclenche, entretient ou si c'est la conséquence d'une pathologie. On sait bien que lorsqu'il y a un terrain migraineux, asthmatique ou un problème de peau, le stress va entretenir, déclencher ou bien être la conséquence de ces problèmes-là.

"Des études le montrent très clairement que ce soit pour ces maladies de peau ou des migraines. Le fait de régulièrement se mettre dans un état de relaxation va diminuer le nombre de crises, ça ne va pas éradiquer le problème, mais ça va le diminuer."

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Questions/réponses :

  • Mon fils a souvent mal au ventre avant d'aller à l'école. Que puis-je proposer pour le soulager ? La pratique d'un sport ou de la relaxation, voire les deux ?
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  • Il paraît que dans la vie courante on respire à l'envers et que le yoga ou autre discipline de relaxation réapprend à respirer. Comment l'expliquez-vous ?
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  • J'ai des problèmes de concentration, pensez-vous que cela soit lié au fait que j'ai du mal à me détendre ?
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  • Je tenterais bien l'hypnose, mais j'ai peur de devenir dépendant de mon praticien. Où apprendre à se relaxer seul et en toutes circonstances ?
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  • Y a-t-il des personnes tout à fait réfractaires à la relaxation, qui ne lâcheront jamais prise ? Je crains d'en faire partie...
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* Les réponses d'Isabelle Célestin-Lhopiteau, psychologue-psychothérapeute à l'unité Douleur du CHU Kremlin-Bicêtre

 

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