Relaxation : contre les problèmes de concentration ?
J'ai des problèmes de concentration, pensez-vous que cela soit lié au fait que j'ai du mal à me détendre ?
Par La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour le
Les réponses d'Isabelle Célestin-Lhopiteau, psychologue-psychothérapeute à l'unité Douleur du CHU Kremlin-Bicêtre :
"Bien sûr et les différentes formes de relaxation, qu'elles soient en mouvement ou en statique vont être un exercice d'attention à soi, au corps, à certaines émotions et donc cela permet de développer la concentration. Chez certaines personnes, toutes leurs ressources vont être mobilisées pour faire face au stress et cela empêche de se concentrer sur autre chose.
"Effectivement, les techniques de relaxation vont permettre de revenir à un calme et permettre à nouveau de réutiliser les ressources pour autre chose que la gestion du stress."
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Questions/réponses :
* Les réponses d'Isabelle Célestin-Lhopiteau, psychologue-psychothérapeute à l'unité Douleur du CHU Kremlin-Bicêtre
