Quel sport pratiquer après 65 ans ?
Après 65 ans, quels sports reprendre ?
Les réponses avec le Dr Sébastien Le Garrec, médecin du sport :
"Après 65 ans, on peut reprendre beaucoup de sports. Il n'est jamais trop tard pour faire du sport et il y a toujours un avantage à faire une activité physique même si on n'en a jamais fait. Les études montrent clairement que même après 75 ans, les personnes qui n'ont jamais fait de sport vont clairement augmenter leur durée de vie, la qualité de vie grâce à l'activité physique.
"On peut avoir 65 ans et avoir un âge physiologique très différent. Des personnes vont être capables de faire des activités encore très intenses à 65 ans et d'autres pour lesquelles il faudra être un peu vigilant. On va plutôt s'orienter vers des activités aérobie, c'est-à-dire des activités d'endurance et douces sans trop de sollicitations."
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