Oligo-éléments : une femme enceinte peut-elle prendre du magnésium ?

Je suis enceinte de quatre mois, puis-je prendre du magnésium et en quelle quantité ?

Rédigé le , mis à jour le

Oligo-éléments : une femme enceinte peut-elle prendre du magnésium ?

Les réponses avec François Boob, pharmacien spécialisé en nutrition :

"Une femme enceinte peut prendre du magnésium. Il n'y a pas de souci. Il y a des bons magnésiums et des mauvais magnésiums. Si les personnes veulent se complémenter, il faut prendre de bons conseils au niveau du sel de magnésium. Ce sel accompagne le magnésium.

"Certains sels de magnésium comme les chlorures, les sulfates, les lactates de magnésium sont à éviter. D'autres magnésiums sont très bons comme les bisglycinates, le carbonate... ils peuvent bien rentrer dans la cellule, ils sont bien alcalinisants et ont une belle fonction presque thérapeutique. Mais le magnésium est banal, courant. On le retrouve dans toutes les fonctions : l'immunité, la cancérologie, la diabétologie... C'est le premier anti-hypertenseur."

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