Les compléments alimentaires de marque sont-ils efficaces ?

Les compléments alimentaires de marque (tolérance au soleil, beauté, vitalité) sont très chers, mais sont-ils efficaces ?

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Les compléments alimentaires de marque sont-ils efficaces ?

Les réponses avec le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et botaniste :

"L'efficacité des compléments alimentaires de marque n'a pas été démontrée. Quelques petites études sortent mais il faut être prudent par rapport aux compléments alimentaires. Il s'agit d'études sur de courtes périodes, sur des échantillons très faibles. Le meilleur moyen, c'est de prendre des fruits colorés. Vous aurez ainsi de la provitamine A qui va protéger la peau tout comme le bêta-carotène. Tous ces éléments seront intéressants.

"Les fruits et légumes colorés sont très efficaces et très intéressants pour préparer sa peau au soleil. Il faut faire attention avec les compléments alimentaires. Les publicités sont plutôt limites, ils sont très chers et l'efficacité est très limitée."

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