Comment se brosser les dents pour ne pas avoir mauvaise haleine ?

Comment se brosser les dents de façon à ne pas avoir mauvaise haleine ?

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Comment se brosser les dents pour ne pas avoir mauvaise haleine ?

Les réponses avec le Dr Jean-Marc Dersot, dentiste :

"Pour se brosser les dents efficacement, il faut savoir ce que l'on doit enlever. Il faut voir la plaque dentaire. Aujourd'hui le moyen le plus simple est d'utiliser un colorant qui s'appelle un révélateur de plaque que l'on trouve en pharmacie. Cela permet de voir où est la plaque dentaire et de vérifier si a posteriori après avoir brossé, on a bien décollé la plaque dentaire. S'il y a encore du rouge, le colorant sur la surface des dents, cela signifie que le geste n'a pas été efficace. Il est préférable de l'utiliser le soir mais c'est le meilleur moyen aujourd'hui d'objectiver et de voir la plaque dentaire et donc de vérifier si le brossage des dents a été efficace.

"Pour le brossage de la langue, il existe des gratte-langue qui sont des instruments conçus pour nettoyer le dos de la langue. Quand on tire la langue, sur le dos de la langue, il y a comme un tapis brosse et ce tapis brosse peut recevoir des bactéries, des débris alimentaires et participer à la mauvaise haleine. Le gratte-langue est le meilleur moyen de décoller cet enduit, il vaut mieux l'utiliser une seule fois par jour car si on insiste trop, comme la muqueuse de la langue est fragile, on peut se blesser. Et il y a une courbe d'apprentissage car plus on va vers l'arrière, plus on risque de déclencher un réflexe nauséeux. Au début, il faut donc y aller doucement, petit à petit."

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