Comment arrêter de grignoter ?
Si cela peut paraître réconfortant, manger des friandises est mauvais pour la santé. Voici quelques astuces pour réussir à vous en passer.
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Page 58Psychologie : changer... oui, mais comment ?
Nous souhaitons en permanence changer des choses dans notre vie : arrêter de fumer ou de boire, faire du sport, être plus attentionné envers sa famille ou ses collègues… Pourquoi veut-on changer ? Comment y parvenir ? Les explications avec le Dr Guillaume Fond, psychiatre.
Êtes-vous apte à gravir les montagnes ?
En altitude, l'oxygène se raréfie. Mal des montagnes, œdème pulmonaire ou cérébral, guettent les alpinistes et les randonneurs de haute volée. Mieux vaut donc passer un test d'effort à l'hypoxie pour connaître la capacité de son organisme à s'adapter à ce nouvel environnement. Et ainsi éviter les accidents d'ascension.
Est-il vrai que courir à jeun fait perdre plus de graisses ?
Est-il vrai que courir à jeun fait perdre plus de graisses ?
Quel bon mouvement de pieds adopter lors d'un jogging ?
Quel est le bon mouvement des pieds à avoir pour éviter d'avoir mal aux genoux lors d'une course longue distance ?
La prise de corticoïdes est-elle justifiée en cas de tendinites à répétition ?
La prise de corticoïdes est-elle justifiée en cas de tendinites à répétition ?
Avec son coeur, Eddy Merckx n'aurait jamais dû pédaler
Le Belge Eddy Merckx, considéré comme le plus grand cycliste de l'histoire, était atteint dès le début de sa carrière d'un problème cardiaque et n'aurait jamais dû rouler, affirme l'auteur britannique d'une biographie à paraître jeudi 22 mars 2012.
Le hammam, entre bienfaits et contre-indications
Certains le disent mauvais pour le cœur, d'autres bon pour la circulation... Tradition extrêmement populaire au Maroc, en Algérie et en Tunisie, le hammam (et son cousin finlandais le sauna) pourraient parfois être dangereux... Petit tour d'horizon des avantages et des inconvénients de ces bains de chaleur et de vapeur.
Maroc, Algérie, Sénégal... le point sur les championnats de football à l'ère du coronavirus
Coronavirus oblige, presque tous les pays africains ont interrompu en mars leurs championnats de football. Seule la Primus League du Burundi a continué, malgré la crise sanitaire. Du Maroc à Maurice, en passant par le Sénégal et le Congo, le point sur les principales compétitions.
Quelle activité physique les seniors en manque d'équilibre peuvent-ils pratiquer ?
Quelle activité physique les personnes âgées qui manquent d'équilibre peuvent-elles (doivent-elles) avoir ?
Crampes musculaires : la hantise du sportif
Du sportif du dimanche à l'athlète de haut niveau, la crampe n'épargne personne. Pendant ou après un effort, elle survient soudainement et nous envahit d'une douleur crispante. Sollicitation excessive du muscle, manque d'entraînement, déshydratation, les causes sont multiples, mais on peut prévenir les crampes.
Comment tenir ses bonnes résolutions
Arrêter de fumer, se mettre au sport, manger plus sainement, réduire sa consommation d'alcool... À chaque nouvelle année son lot de bonnes résolutions. Et si l'optimisme est de rigueur, il est parfois difficile de rester motivé plus de deux jours. Dans ce dossier, Allodocteurs.fr vous donne les clés pour maintenir le cap.
Que penser des suppléments de protéines ?
Que pensez-vous des suppléments protéinés ?
À vos livres ! Nos conseils lecture de la semaine
Chaque vendredi, Gérard Collard partage ses coups de coeur lecture. Aujourd’hui au programme : Chef, Gabrielle ou les infortunes de la vertu, Petite, Karmas, Un été à l'Islette.
Le syndrome des loges : muscles asphyxiés
Le syndrome des loges est la maladie des sportifs. Cette pathologie survient suite à un traumatisme musculaire ou lors d'un effort physique important. Un chiffre : chez les sportifs, le syndrome des loges représente 10% des blessures.
Double fracture tibia péroné : la jambe brisée
Tous les sportifs la connaissent et la redoutent : la fracture tibia péroné est une blessure handicapante. Mais les techniques chirurgicales ont beaucoup progressé. Elles utilisent aujourd’hui de véritables clous, fixés dans l’os, et diminuant ainsi le risque d’infection.
Arthrose du genou et footing
L’arthrose du genou est-elle exacerbée par le footing, même modéré ?
Course à pieds : difficultés respiratoires, est-ce normal ?
Est-il vrai qu'on est allé trop loin quand, à la fin d'une séance de course, on est tout rouge et on a du mal à respirer ?
