Se remettre des excès des fêtes
Foie gras, chocolat, champagne, dinde... Durant les fêtes, les excès sont nombreux. Et ces excès laissent des traces. Kilos, fatigue... Comment retrouver la forme après les fêtes et commencer l'année du bon pied ?
Résultats de recherche pour Sport
Page 58Zumba, jogging, trampoline... mesdames, attention à votre périnée !
Si vous songez à vous inscrire dans un club de trampoline, dans un cours de zumba ou tout simplement à vous mettre à la course à pied… il va falloir penser à préserver votre périnée. Ce petit muscle est très sollicité par certains sports, et le risque, ce sont les fuites urinaires, qui contrairement à une idée reçue, ne concernent pas seulement les femmes qui ont déjà eu des enfants. Explications.
Coronavirus : face à la deuxième vague, l'Algérie adopte de nouvelles restrictions
L'Algérie a adopté dimanche de nouvelles restrictions pour contenir la propagation rapide du Covid-19, en fermant les salles de sport, les espaces de loisirs et les plages après une flambée de contaminations.
Coronavirus à Madagascar : la hausse des contaminations sème le doute sur le Covid-Organics
Les sirènes des ambulances retentissent en permanence dans la capitale malgache Antananarivo, où les hôpitaux publics sont débordés et le palais des sports de Mahamasina vient d'être transformé en hôpital d'une capacité de 250 lits.
Êtes-vous apte à gravir les montagnes ?
En altitude, l'oxygène se raréfie. Mal des montagnes, œdème pulmonaire ou cérébral, guettent les alpinistes et les randonneurs de haute volée. Mieux vaut donc passer un test d'effort à l'hypoxie pour connaître la capacité de son organisme à s'adapter à ce nouvel environnement. Et ainsi éviter les accidents d'ascension.
Est-il vrai que courir à jeun fait perdre plus de graisses ?
Est-il vrai que courir à jeun fait perdre plus de graisses ?
Quel bon mouvement de pieds adopter lors d'un jogging ?
Quel est le bon mouvement des pieds à avoir pour éviter d'avoir mal aux genoux lors d'une course longue distance ?
La prise de corticoïdes est-elle justifiée en cas de tendinites à répétition ?
La prise de corticoïdes est-elle justifiée en cas de tendinites à répétition ?
Avec son coeur, Eddy Merckx n'aurait jamais dû pédaler
Le Belge Eddy Merckx, considéré comme le plus grand cycliste de l'histoire, était atteint dès le début de sa carrière d'un problème cardiaque et n'aurait jamais dû rouler, affirme l'auteur britannique d'une biographie à paraître jeudi 22 mars 2012.
Quelle activité physique les seniors en manque d'équilibre peuvent-ils pratiquer ?
Quelle activité physique les personnes âgées qui manquent d'équilibre peuvent-elles (doivent-elles) avoir ?
Crampes musculaires : la hantise du sportif
Du sportif du dimanche à l'athlète de haut niveau, la crampe n'épargne personne. Pendant ou après un effort, elle survient soudainement et nous envahit d'une douleur crispante. Sollicitation excessive du muscle, manque d'entraînement, déshydratation, les causes sont multiples, mais on peut prévenir les crampes.
Que penser des suppléments de protéines ?
Que pensez-vous des suppléments protéinés ?
À vos livres ! Nos conseils lecture de la semaine
Chaque vendredi, Gérard Collard partage ses coups de coeur lecture. Aujourd’hui au programme : Chef, Gabrielle ou les infortunes de la vertu, Petite, Karmas, Un été à l'Islette.
Le syndrome des loges : muscles asphyxiés
Le syndrome des loges est la maladie des sportifs. Cette pathologie survient suite à un traumatisme musculaire ou lors d'un effort physique important. Un chiffre : chez les sportifs, le syndrome des loges représente 10% des blessures.
Double fracture tibia péroné : la jambe brisée
Tous les sportifs la connaissent et la redoutent : la fracture tibia péroné est une blessure handicapante. Mais les techniques chirurgicales ont beaucoup progressé. Elles utilisent aujourd’hui de véritables clous, fixés dans l’os, et diminuant ainsi le risque d’infection.
Arthrose du genou et footing
L’arthrose du genou est-elle exacerbée par le footing, même modéré ?
Course à pieds : difficultés respiratoires, est-ce normal ?
Est-il vrai qu'on est allé trop loin quand, à la fin d'une séance de course, on est tout rouge et on a du mal à respirer ?
Sculptez vos abdos !
Avec les beaux jours, on aura moins la possibilité de se camoufler sous de gros pulls. Alors que faire pour retrouver un ventre plat ? Travailler non seulement la partie haute de la sangle abdominale, mais également la partie basse (beaucoup plus difficile à éliminer), vous savez, celle qui dérange en dessous du nombril...
