5, 4, 3, 2, 1... partez ! Le compte à rebours a commencé et certains d'entre vous pensent déjà à leurs bonnes résolutions pour l'année 2022. Si le sport figure dans votre "to do list", pourquoi ne pas se motiver à deux ? Collègue, enfant, ami ... Toutes les combinaisons sont possibles.
Foie gras, chocolat, champagne, dinde... Durant les fêtes, les excès sont nombreux. Et ces excès laissent des traces. Kilos, fatigue... Comment retrouver la forme après les fêtes et commencer l'année du bon pied ?
Faire du sport pour développer sa mémoire : l'idée peut paraître surprenante. C'est pourtant la conclusion d'une étude publiée dans la revue Plos One. Des chercheurs américains ont testé des enfants en bonne et mauvaise forme physique sur un exercice de mémoire. Résultat : les sportifs ont de meilleures aptitudes.
Seulement six mois après une transplantation du foie, Eric Abidal reprend les entraînements. Peut-on reprendre le sport intensif quelques mois après une greffe, sans prendre de risques ?
Je cours à jeun tous les matins environ 15 km. Quels sont les risques pour la santé ? Est-ce raisonnable de courir avec le ventre vide ? Ne risque-t-on pas l'hypoglycémie ? Quelques conseils.
Comment éviter les courbatures après le jogging ?
Quelle gymnastique douce pourrais-je pratiquer avec ma grand-mère ?
Existe-t-il des appareils permettant de limiter les crampes ?
EN BREF – Chapeau l'artiste ! Robert Marchand, 105 ans, que nous avions reçu en 2014 dans "Le magazine de la santé", a parcouru ce 4 janvier 22,547 km en une heure au vélodrome national de Saint-Quentin-en-Yvelines. Ce record (compte tenu de l'âge du sportif) doit encore être homologué.
La randonnée en France compte 18 millions d’adeptes et 180 000 km d’itinéraires balisés. Mais attention marcher en montagne ne s’improvise pas. Voici nos conseils pour des marches réussies !
Depuis la fermeture des remontées mécaniques, le ski de fond fait l'objet d'un nouvel engouement. Accessible à tous et à tout âge, il permet de travailler les articulations, la musculation et la respiration... en pleine nature !
Construire son igloo, dormir à l'intérieur, fabriquer un feu dans la neige, chasser, cueillir, se déplacer et s'orienter... Voilà ce que propose Denis Tribaudeau lors d'une expérience polaire dans le Jura.
Faire du sport pour perdre du poids ne s’improvise pas ! Et lorsque l'on est en surpoids, on a tout intérêt de revoir les différentes étapes d’efforts physiques à respecter pour se réconcilier avec son corps sans se décourager.
Le diabète de type 2 est-il réversible si l’on retrouve un poids de forme et que l’on fait du sport trois fois par semaine ?
Deux jeunes garçons sont morts le même jour, victimes d'un arrêt cardiaque, alors qu'ils étaient en train de faire du sport avec leurs camarades de classe. La mort du subite du sportif n'est pas rare chez l'enfant, mais elle reste difficile à prévenir.
Pour la plupart d'entre nous, l'été rime avec repos et farniente. Pour Nordine Attab, notre coach sportif, c'est aussi l'occasion d'une petite remise en forme express. Et cette année, quelques téléspectateurs ont accepté d'être les cobayes. Au programme de la première séance de sport : musculation de la poitrine et du dos.
Le football n'a pas la réputation d'être un sport violent. Et, pourtant ! Le gardien et capitaine de l'équipe de France, Hugo Lloris, a été mis KO au cours du match qui opposait Tottenham à Everton, à l'occasion du championnat anglais, dimanche 3 novembre 2013. Un traumatisme aux multiples conséquences. Le professeur, Jean-François Chermann, neurologue nous les explique.
Le manque d'activité physique est l'un des plus grands facteurs de risque cardiovasculaire chez les femmes âgées de 30 ans et plus, selon les résultats d'une étude australienne publiée dans la revue British of Sports Medicine.
