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Déprime, baisse de moral : et si vous faisiez du sport ?

Durant la période hivernale où le froid s'installe et la nuit tombe tôt, le manque de motivation, de plaisir et la baisse de moral peuvent s'installer. Mais le sport, qui s'avère être un bon antidépresseur naturel, peut nous aider à améliorer notre moral. Explications et démonstrations avec notre coach sportif, Nordine Attab.

Déprime, baisse de moral : et si vous faisiez du sport ?

Le stand-up paddle, nouveau sport en vogue

Stressé ou enfermé toute l'année, les vacances sont aussi l'occasion de se dépenser, de redécouvrir ses muscles... Et pour cela, pas besoin de se mettre au sport de haut niveau. Aujourd'hui, il existe de nombreuses activités sportives ludiques adaptées à tous, que l'on peut pratiquer seul ou en groupe. C'est le cas du stand-up paddle. Le Magazine de la santé l'a testé pour vous.

Le stand-up paddle, un sport bon pour le corps et pour l'esprit

Ch@t : Sport et grossesse

Ch@t du 2 février 2011 : Les réponses du Dr Jacques Bady, gynécologue-obstétricien et de Brigitte Parnet Evain, coach sportif.

Ch@t : Sport et grossesse

Quand le sport s'adapte

On a souvent tendance à réduire le terme "personnes à mobilité réduite" aux personnes en fauteuil roulant. Mais la définition englobe une multitude d’individus aux profils différents. Voici quelques conseils pour aider ces personnes à solliciter le haut de leur corps.

Quand le sport s'adapte