Sport : faut-il encore s'étirer ?
J'ai toujours peur de me faire mal en m'étirant après le jogging. Du coup, je pense ne pas y aller à fond. Avez-vous des conseils ?
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Page 36Sport : retrouver un ventre plat
Abdos, tablettes de chocolat, six pack... les noms pour nommer la sangle abdominale sont nombreux. Et pour avoir un ventre plat et musclé, les accessoires et les exercices ne manquent pas. Il faut alors faire le bon choix pour obtenir des résultats... Nordine Attab, notre coach sportif, vous donne quelques conseils.
Reprendre le sport après un accouchement
Après un accouchement, les femmes souhaitent en général retrouver rapidement la ligne. Même si cette période peut être rapide, il n'en reste pas moins que le premier geste à effectuer est de prendre rendez-vous chez un kiné pour la rééducation du périnée... Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Le "coregasm" : jouir en faisant du sport
Le "coregasm" a défrayé la toile en août... Issu de la contraction de "core" (exercice en anglais) et "orgasm", le "coregasm" caractérise le pic de plaisir ressenti par certaines femmes lors d'une activité physique.
Sport : protéger et renforcer ses épaules
L'épaule est l'une des articulations les plus complexes du corps mais également l'une des plus fragiles. Très sollicitée, il est primordial d'en prendre soin en adoptant les bons gestes quotidiennement mais également de la renforcer. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Sport : protéger et renforcer ses mains
Les doigts et les poignets peuvent, comme les autres articulations du corps, être sujets à différents maux. Arthrose, tendinites, entorses... Autant de désagréments qui pourraient être évités ou diminués à condition de prendre soin de ses mains. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Le football, un sport à risque pour le cerveau
Le risque était connu pour les footballeurs américains ou les boxeurs. Mais une nouvelle étude britannique pointe le lien entre le football et l'encéphalopathie traumatique chronique (ETC).
Boostez votre mémoire grâce au sport !
A n'importe quel âge, l'activité physique est une clé importante dans le développement et l'entretien de la mémoire. Démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Un professeur de sport sauvé par ses élèves
Victime d'une crise cardiaque, un professeur d’EPS du lycée Audiberti à Antibes a été sauvé par quatre lycéens.
Sport : les exercices pour renforcer ses triceps
La perte de tonus musculaire est l'une des conséquences de l'avancée en âge. Jambes, abdominaux, poitrine, rien n'y échappe, pas même les bras ! Pourtant, que ce soit dans nos tâches quotidiennes ou devant un miroir, il est possible de lutter contre ce désagrément. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Le canoë-kayak, un sport pour tous
A la montagne, en mer ou sur un fleuve... Peu importe importe où vous passerez l’été, le canoë-kayak se pratique partout.
Masque et sport : pas d’impact sur la respiration !
Porter un masque pendant un exercice physique peut être inconfortable. Mais cela n’aurait pas d’effet sur la fonction des poumons et du cœur chez les personnes en bonne santé, rassure une nouvelle étude.
Déclarées "impures", des femmes secouristes chassées d'une arène de sumo
Le président de l'Association japonaise de sumo a présenté ses excuses après que des femmes, accourues sur le ring pour prodiguer des soins d'urgence, en ont été chassées au nom des croyances et rituels entourant ce sport.
Faire travailler ses fessiers !
Un message pour toutes celles et ceux dont le fessier commence à se ramollir et prendre une forme qui les dérange : ne baissez pas les bras et mettez vous plutôt au sport. Facile à muscler ou à remuscler, vos fessiers retrouveront de la hauteur !
Sportifs, n'abusez pas des anti-inflammatoires !
Avaler un anti-inflammatoire juste avant de faire du sport dans l’espoir d’atténuer la douleur n’est pas si rare chez les sportifs, mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les réponses du Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport.
Rugby : mais qui est à l'origine du cluster qui paralyse le XV de France ?
Avec le report du match France-Écosse, c’est une véritable chasse aux sorcières qui a été lancée pour identifier l’origine du cluster au sein du XV de France. Après 16 cas de contaminations, la ministre des Sports réclame des sanctions.
Eliminer la culotte de cheval : pas une mince affaire
Véritable hantise pour les femmes, la culotte de cheval se caractérise par la formation d'un amas de graisse au niveau des cuisses et des fesses. Si certaines méthodes médicales permettent de l'atténuer, elles ne peuvent se substituer à la méthode naturelle : sport et nutrition équilibrée.
Produits hyperprotéinés : peut-on vraiment en consommer sans danger ?
Depuis quelques années, les produits protéinés ont envahi les rayons des supermarchés. Mais sont-ils vraiment utiles, et bons pour la santé ? On vous répond.
