Parmi les résolutions de la nouvelle année, la reprise du sport est bien entendu en tête de liste. Et pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent se bouger, bonne nouvelle : faire de l'exercice peut débuter au saut du lit… Démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Tous les sports permettent d'éliminer des calories et de vous dépenser. Mais combien brûle-t-on précisément de calories ? Et comment faire le calcul ? On vous répond.
Besoin d’énergie au petit-déjeuner ou avant un effort sportif ? La cheffe Angèle Ferreux-Maeght vous propose sa recette d’energy balls à l’huile de coco !
L'aqua stand up est le dernier né des sports aquatiques. Inspiré du monde du surf, l'aqua stand up a été inventé par un fou de la mer et des vagues. Ses promesses : vous tonifier grâce à des exercices d'équilibre qui musclent en profondeur. Stéphanie Rathscheck l'a testé pour vous.
Un Français sur deux pratique la course à pied, et du jogging au marathon il n'y a qu'un pas. Avant de vous lancer, suivez les conseils de Nordine Attab pour vous mettre à la course à pied : quand, comment, combien de fois, dans quelle tenue ? Et surtout, comment rester motivé ?
J'ai 24 ans et je fais beaucoup de sport. On m'a diagnostiqué une hernie discale en L4-L5, quels sports puis-je pratiquer ?
L'ancien attaquant des Bleus Thierry Henry confie avoir souffert de dépression durant sa carrière de joueur. Un mal qu'il relie à son enfance et qui a resurgi pendant la pandémie de Covid.
Pendant quatre mois, 15 femmes récemment sorties de leur traitement contre le cancer du sein ont suivi un entraînement intensif de water-polo. Une expérience innovante pour les aider à tourner la page de la maladie. Reportage.
L'Américaine Chris Evert, légende du tennis féminin, a été diagnostiquée d'une récidive de son cancer des ovaires. Elle a révélé suivre un traitement de chimiothérapie.
La pratique d'une activité physique est bénéfique pour lutter contre l'hypertension artérielle… À condition de respecter certaines précautions. On vous explique.
Pour une remise en forme avant l’été ou tout au long de l'année, nombreuses sont les personnes qui utilisent des appareils de musculation. Mais connaissez-vous leur histoire ? On vous raconte.
Je connais des hommes qui eux aussi, sont complexés par leurs fesses. Je leur dis de faire du sport pour les raffermir…
Pour limiter la graisse viscérale, associez une bonne alimentation avec une activité physique, conseille Luce Jean-Baptiste, diététicienne-nutritionniste.
Les pâtes sont souvent consommées par les sportifs pour obtenir un maximum d’énergie avant l’effort. Mais pour les non-sportifs, trop consommer ces aliments peut avoir de lourdes conséquences sur le poids.
Pour quels sports y a-t-il besoin de voir un médecin avant de commencer ? Faut-il systématiquement faire un test d'effort avant de se remettre au sport ?
Au moins 40 athlètes participant aux Jeux Olympiques de Paris ont été testés positifs au Covid. Le nombre de cas dans le monde est également en train d'augmenter.
J'ai arrêté le sport pendant un an, j'ai repris le footing, mais j'ai des douleurs aux genoux sur la face interne, dois-je arrêter ?
La durée d'une séance de musculation quotidienne doit dépendre de votre forme, de vos capacités ainsi que de vos objectifs.
