De nombreux Français pratiquent la course à pied. En extérieur, chez soi, seul, en groupe, dans un parc ou à la montagne, la course à pied n'a pas de limite. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Cette discipline exigeante a été inventée aux Etats-Unis, mais fait aussi des émules dans l'Hexagone.
Quels sports ne pas pratiquer quand on a des chevilles fragiles ?
Des séances régulières chez un psychologue ou un sophrologue sont-elles un bon complément aux traitements contre la dépression ? Pourquoi dit-on qu'il faut faire du sport quand on souffre de dépression ?
Dans quelle mesure l'exercice physique est-il conseillé en cas d'arthrose ?
Fini l’attente interminable durant vos déplacements. En voiture, en bus, en métro ou en train, le matin, le soir, réalisez votre renforcement et prenez de l’avance sur les autres en vue de préparer les beaux jours !
La pratique du sport peut-elle aider à prendre du poids quand on est trop maigre ?
S'il existe des recommandations en termes de quantité de protéines à ingérer par jour, les shakers utilisés par les sportifs ne représentent pas un danger en tant que tel.
Qu'ils se trouvent à la maison ou en salle, les appareils pour faire du sport sont de plus en plus divers et variés. Mais quelles sont leurs véritables efficacités ? Quels sont leurs avantages et inconvénients ? Face à cette large gamme de machines, laquelle utiliser ?
À chaque fois que je fais du sport, j'ai des courbatures après… donc je n'ai jamais envie d'en faire. Une solution ?
Deux études prouvent que sport et tabac ont des effets contraires sur le vieillissement du cerveau. Qu'est-ce qui est le mieux pour la tête selon vous ?
Vélo, gym douce, athlétisme ou aviron... les Strasbourgeois pourront bientôt pratiquer gratuitement ces activités sportives, sur présentation d'une ordonnance médicale. Le dispositif, intitulé "Sport santé sur ordonnance" et financé par la municipalité, sera opérationnel dès le 12 novembre 2012. Il cible les patients souffrant de surpoids, de diabète ou de problèmes cardiaques.
"Je vais profiter des vacances pour me remettre au sport" est l'une des plus fréquentes résolutions à l'arrivée de l'été. Mais soyez prudents. Car même hors de période de canicule, et à moins que vous ne partiez dans le Grand Nord, la chaleur peut constituer une épreuve à elle seule pour votre organisme. Les sportifs de haut niveau le savent bien et s'y préparent donc intensément.
Faire du sport donne faim. Comment planifier un bon équilibre alimentaire adapté au sport pratiqué ? À 30 ans, j'ai fait des parcours de santé pour enrayer ma prise de poids. Mais la fringale des efforts m'a valu 10 kilos en 3 mois !
Je fais du sport en salle deux heures trois fois par semaine, mais je ne perds pas de poids : je pèse 80 kg pour 1,66 m. Que faire ?
Avant de reprendre une activité physique, il est important que les seniors réalisent des tests qui permettront de dépister les difficultés de chacun. Ils pourront alors être orientés vers un sport qu'ils peuvent pratiquer sans risque.
Comme pour les alcooliques ou les drogués, doit-on renoncer au sport définitivement pour s'en sortir ?Obsédé par le sport, par qui et où me faire aider ?
Tous les sports donnent-ils des problèmes articulaires ?
