L’étape "maillot de bain" approche à grands pas et les salles de sport font le plein : les adhérents espèrent se tailler une silhouette de rêve pour cet été. Mais pour une bonne remise en forme, il faut savoir utiliser correctement les machines.
Longtemps en surpoids, je me suis mise au sport pour maigrir. Depuis, impossible de lever le pied car j'ai peur de regrossir. Est-ce une forme d'addiction ?
Peut-on se faire prescrire du sport sur ordonnance quand on a une pathologie cardiaque ?
Un peu partout fleurissent des publicités vantant l'effet de certains programmes sportifs sur des mannequins triés sur le volet. Cette année encore, un argument marketing fait sensation : mincir, se muscler sans faire beaucoup de sport. Un paradoxe proposé notamment par l'électrostimulation. En bref, la contraction musculaire par le biais de petites décharges électriques. Comment fonctionne l'électrostimulation ? Quel usage doit-on en faire ? Est-ce vraiment efficace ?
L'activité physique diminue-t-elle la tension ou l'anxiété facteur d'hypertension ? Un sport est-il particulièrement recommandé pour lutter contre l'hypertension ?
À 66 ans, depuis que je suis retraité, je passe mes journées à faire du sport. Ma femme s'en plaint mais je n'ai pas envie de m'arrêter. Comment gérer ?
Quels sont les sports autres que les exercices d'abdo qui font le plus travailler les abdominaux ?Une amie me conseille de pratiquer la méthode Pilates, mais cela fait-il travailler les abdos ?
Y a-t-il des sports qu'il faut absolument éviter ?
Au cours des Jeux paralympiques de Londres, on a beaucoup parlé des prothèses en carbone qui ont aidé les athlètes amputés à réaliser de véritables performances. Mais ce que l'on connaît moins, ce sont tous les équipements mis au point pour permettre aux personnes handicapées de faire du sport pour le plaisir.
J'ai une arthrose des deux genoux depuis maintenant 8 ans. Toujours sous anti-inflammatoires je marche difficilement. Quel sport faire ?
En hiver, nous avons tendance à rester au chaud et se bouger deviendrait presque une corvée tant la motivation hiberne en attendant des jours plus ensoleillés. Nordine Attab, notre coach sportif, nous donne quelques conseils pour continuer le sport en hiver.
Ce soir sur France 3 Normandie à 22h55 et vendredi 16 octobre à 9h15, suivez le formidable défi d'Aténa, Fred et Magali, trois patients souffrant de cancers, qui ont choisi de faire du sport une arme contre la maladie.
Après les excès des fêtes, quelles sont les précautions à prendre, les choses à éviter quand on se met ou remet au sport ?
À partir de cinquante ans vous êtes nombreux à vous mettre ou à vous remettre au sport. Et vous avez raison ! Mais s'il est essentiel pour bien vivre son vieillissement, encore faut-il choisir un sport adapté à sa condition physique. Le Dr Philippe Coucke, gériatre du centre de prévention Pirandello (Paris) nous rappelle les fondamentaux.
Est-il vrai qu'il vaut mieux faire 10 à 20 minutes de gym chez soi tous les jours plutôt que pratiquer une activité sportive intensive une heure par semaine ?
De nombreux Français pratiquent la course à pied. En extérieur, chez soi, seul, en groupe, dans un parc ou à la montagne, la course à pied n'a pas de limite. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Cette discipline exigeante a été inventée aux Etats-Unis, mais fait aussi des émules dans l'Hexagone.
Le ski de fond, le ski alpin, le patinage artistique ou de vitesse... Toutes ces disciplines des Jeux olympiques d'hiver demandent une très grande préparation. Alors si vous souhaitez changer vos exercices de renforcement musculaire habituels, pourquoi ne pas s'appuyer sur ceux des sports d'hiver ? Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
