Des plantes pour mieux respirer : le gingembre et le thym sont-ils efficaces ?

Consommer du gingembre permet-il de se protéger des rhumes et des virus ? Le thym est-il efficace pour adoucir la gorge ? Sous quelle forme ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et botaniste, et avec Olivier Escuder, botaniste :

"Oui, le gingembre est un bon anti-bactérien et anti-viral. On utilise le gingembre en racine que l'on peut acheter dans les magasins chinois ou exotiques."

"On peut aussi l'utiliser confit. Le thym est également très intéressant. On peut le prendre sous toutes les formes. On peut le prendre pour le gargarisme, on peut rajouter un peu de mauve qui va adoucir et du plantain lancéolé… On peut aussi prendre des tisanes de thym."

"Il y a aussi beaucoup de propriétés antihistaminiques chez le plantain qui sont très utilisées et très efficaces. Pour le rhume des foins, on peut l'utiliser sous forme de macérât. Mais il faut demander l'avis d'un médecin phytothérapeute avant de les utiliser pour avoir un bon dosage."