Que faire face à un claquage ?
Certains évoquent une douleur semblable à un coup de poignard, d’autres un bruit sourd, comme un claquement de fouet. C'est le claquage musculaire. Un traumatisme qui intervient souvent pendant un effort violent.
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C'est une lésion musculaire qu'on aimerait ne pas connaître ! Le claquage fait mal. Mais avant d'en parler, il faut s'intéresser aux muscles de plus près. Le muscle est constitué de faisceaux, et chaque faisceau regroupe des fibres musculaires, elles-mêmes formées de microfibrilles. Le claquage survient quand il y a rupture de la continuité de ces fibres musculaires.
Dès que vous avez un claquage, il est recommandé d'appliquer immédiatement le protocole GREC :
- Glace (20 min) : pour son pouvoir antalgique et éviter que la lésion ne saigne trop puis que le froid a un pouvoir de vasoconstriction.
- Repos : pour éviter d'aggraver la blessure
- Elévation et Compression : pour limiter l’oedème de la zone lésée
Pour évaluer la gravité de la lésion, on réalise le plus souvent une échographie. Elle permettra aussi de visualiser l’éventuelle présence d’un hématome.
