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Le yoga est-il bénéfique pour les articulations ?

Le yoga aide-t-il vraiment à assouplir ses articulations, sinon quel type d'exercice me conseillez-vous ?

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Le yoga est-il bénéfique pour les articulations ?

Les réponses avec le Pr François Rannou, rhumatologue - médecin rééducateur :

"Le yoga est intéressant. Si on regarde d'un point de vue très scientifique les recommandations internationales, dans l'arthrose, dans les années 2000, on disait que le yoga pouvait être utile. Aujourd'hui, ces recommandations ont été retirées. Avec le yoga, dans la médecine ostéo-articulaire, on est davantage dans du bien-être.

"On n'est pas du tout dans la thérapeutique. On est dans du bien-être, de l'assouplissement, du renforcement de manière ludique avec du monde autour. Mais pour un travailleur de force par exemple, le yoga n'est pas adapté. Pour certaines personnes, le yoga peut être adapté mais pas pour toutes les personnes."