Muscler ses abdos : peut-on progresser à tout âge ?

Peut-on progresser à tout âge ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Roland Krzentowski, médecin du sport :

"Oui, nous pouvons progresser à tout âge. Sur la partie musculaire, les progrès sont incroyables. On perd 10 à 12% de ses capacités musculaires à partir de 40 ans. On croyait que c'était une fatalité. À partir de 40 ans, globalement non seulement la cellule musculaire peut s'user mais on en fait de moins en moins. Et quand on se remet à une activité physique adaptée, des études ont montré sur une population de personnes de plus de 80 ans qu'en trois à six mois, on pouvait gagner 60% voire 80% de ses capacités. On peut donc progresser à tout âge."