Tabac : un substitut au geste ?

C'est surtout le geste qui me manque. Quel substitut pourrait m'aider ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Anne Borgne, addictologue :

"Il n'existe pas de substitut au geste. Il y a des techniques comportementales. Les substituts nicotiniques ne sont pas des potions magiques pour arrêter de fumer. Comme pour toutes les addictions, il y a des composantes psychologiques, sociales et environnementales qui entraînent cette addiction à la substance donc au tabac. Un rite existe autour du fait de fumer sa cigarette. Les substituts nicotiniques ne sont là que pour traiter la dépendance physique, c'est-à-dire l'envie impérieuse de fumer liée au manque d'apport de nicotine. Il faut prendre en charge en même temps la dépendance psychologique liée au plaisir, l'acceptation du fait d'arrêter, l'environnement qui doit être le moins fumeur possible, l'environnement social… Les gens en situation de précarité ont plus de mal à arrêter de fumer que les gens riches. Mais quelques fois les gens n'ont pas de dépendance physique. Ils n'ont pas besoin de substituts nicotiniques. Ils n'ont besoin que de techniques comportementales."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Si je fume en même temps que je mâche du chewing-gum à la nicotine, est-ce que je risque quelque chose ?
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  • Connaît-on les effets néfastes à long terme de la nicotine pour une consommation de 50 chewing-gums par jour ?
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* Réponses du Dr Anne Borgne, addictologue