Maigrir grâce au sport : comment stabiliser sa perte de poids ?

Je fais du sport régulièrement. Mais dès que je baisse d'intensité, je reprends du poids. Comment y remédier ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"Faire du sport fait maigrir ponctuellement. Être sportif permet de rester mince. Ce sont les grands moments de la vie qui font changer notre poids. Par exemple, on se marie, on s'embourgeoise, on prend du poids. Si on redevient sportif, on perd 3 à 4 kilos. Et si on continue à faire du sport, si je suis sportif, je stabiliserai ma perte de poids."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Je suis en Staps. L'un de mes professeurs a vanté les mérites du "fractionné" sur la perte de poids. A-t-il raison ?
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  • Faire du sport donne faim. Comment planifier un bon équilibre alimentaire adapté au sport pratiqué ?
    À 30 ans, j'ai fait des parcours de santé pour enrayer ma prise de poids. Mais la fringale des efforts m'a valu 10 kilos en 3 mois !
    Voir la réponse en vidéo*

* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Nordine Attab, coach sportif