Femmes enceintes et insomnies : que faire ?
Je suis enceinte de 3 mois et demi et depuis peu je n'arrive plus à dormir. Que faire ?
Les réponses avec Sidonie Le Poul-Petit, sage-femme et Roland Leclerc, kinésithérapeute à la maternité des Lilas (93)
"Beaucoup de femmes s’en inquiètent mais ces réveils nocturnes ont une utilité. C’est une préparation aux réveils fréquents du bébé, après l’accouchement. Plus la femme enceinte s’approche du terme, moins le sommeil profond est important. Le but est de pouvoir entendre son bébé, qui doit se nourrir régulièrement. Car en sommeil profond, on ne peut pas l’entendre, c’est pour cette raison que les pères n’entendent pas les pleurs du bébé.
"Il faut donc organiser sa journée en fonction de cette évolution et faire des siestes, ce qui est difficile pour les femmes qui travaillent. Elles doivent parfois s’arrêter de travailler quand elles sont épuisées."
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