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Que penser des yaourts censés renforcer les os ?

Que faut-il penser des yaourts dont la pub affirme qu'ils sont bons pour nos os ?

Rédigé le , mis à jour le

Que penser des yaourts censés renforcer les os ?

Les réponses avec le Pr Agathe Raynaud-Simon, gériatre :

"Les yaourts qui font ce type d'allégation sont des yaourts qui sont en général enrichis en vitamine D. Le problème, c'est que la quantité de vitamine D est insuffisante pour une supplémentation efficace. On peut prendre ces produits laitiers enrichis en vitamine D mais il faut garder en tête que cela ne suffira pas pour avoir les apports suffisants et il faut que toutes les personnes après 65 ans soient supplémentées en vitamine D à la dose équivalente à 800 unités par jour. On peut utiliser des ampoules de 100.000 unités ce qui nous permet d'en prendre une tous les deux à trois mois. Cela est très pratique. Il ne faut juste pas oublier quand date la dernière ampoule prescrite. On le précise donc sur l'ordonnance. Donc on peut pourquoi pas prendre ces yaourts mais ils ne seront pas suffisants."

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