Relaxation : dépendant de son hypnotiseur ?

Je tenterais bien l'hypnose, mais j'ai peur de devenir dépendant de mon praticien. Où apprendre à se relaxer seul et en toutes circonstances ?

Par La rédaction d'Allo Docteurs

Rédigé le 03/02/2011, mis à jour le 10/02/2011

Les réponses d'Isabelle Célestin-Lhopiteau, psychologue-psychothérapeute à l'unité Douleur du CHU Kremlin-Bicêtre :

"Je pense que c'est une peur légitime et que quelque soit la pratique (relaxation, hypnose), l'idée est aussi d'accéder à une autonomie, une liberté, c'est le but de toute thérapie, pouvoir se débarrasser du thérapeute à un moment donné. C'est le thérapeute qui va travailler sur ce sentiment de dépendance s'il apparaît car ça n'apparaît pas chez tout le monde. Dans l'hypnose il n'y a pas plus de dépendance que dans une autre thérapie et il y a beaucoup d'apprentissage de l'autohypnose. En effet, pour se relaxer seul, il faut passer par un thérapeute. C'est la relation avec un thérapeute qui permet de se découvrir : connaître ses points de tension, pouvoir ressentir comment prendre de la distance par rapport à certaines émotions pour ensuite l'expérimenter dans sa propre vie."