Quelle gymnastique douce conseiller à une personne âgée ?

Quelle gymnastique douce pourrais-je pratiquer avec ma grand-mère ?

Rédigé le , mis à jour le

Quelle gymnastique douce conseiller à une personne âgée ?

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"Pour les personnes âgées, les médecins conseillent les ateliers équilibre qui ont pour thématique d'éviter les chutes. Le tai-chi a aussi montré son efficacité pour l'équilibre. Le tai-chi et les ateliers équilibre sont donc particulièrement adaptés pour les personnes âgées qui souhaitent pratiquer une gymnastique douce."

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Dossier :

Questions/réponses :

* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute