Le manque de magnésium peut-il avoir une influence sur la dépression ?

Le manque de magnésium peut-il avoir une influence sur le phénomène de la dépression ?

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Le manque de magnésium peut-il avoir une influence sur la dépression ?

Les réponses avec le Dr Jean-Paul Curtay, médecin généraliste nutrithérapeute :

"Oui le manque de magnésium peut avoir une influence sur le phénomène de la dépression. Les psychiatres l'ont remarqué depuis longtemps, le stress chronique ou aigu peut mener à la dépression. Le stress est d'abord modulé par le magnésium. Le magnésium vient de l'origine de la vie, les cellules qui ont fait la photosynthèse ont utilisé le magnésium pour faire de l'énergie et la photosynthèse. Cela a été hérité dans l'histoire de l'évolution, aujourd'hui toutes nos réactions biochimiques qui reposent sur l'énergie sont indispensables, on ne peut pas vivre sans énergie. L'énergie correspond aux calories, le sucre et les graisses. Pour les brûler, il faut respirer... Ensuite on ne peut pas passer du sucre ou des graisses à l'ATP (Adénosine TriPhosphate) sans magnésium.

"Le magnésium se trouve au centre de la vie. Il y a une triade : les calories, l'oxygène et le magnésium. Deuxième stratégie pour la survie : si on manque d'énergie ou que l'on est face à quelque chose de très menaçant, il ne faut pas perdre trop d'énergie. Le magnésium a donc une deuxième casquette, celle d'épargner de l'énergie face au stress."

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