La marche est-elle contre-indiquée en cas de hernie discale et de scoliose ?

J'ai été opérée d'une deuxième hernie discale, la marche est-elle bonne ?J'ai une scoliose lombaire avec un rétrécissement du canal, pourrai-je continuer à faire de la randonnée ?

Rédigé le , mis à jour le

La marche est-elle contre-indiquée en cas de hernie discale et de scoliose ?

Les réponses avec le Dr Sébastien Le Garrec, médecin du sport :

"Après une hernie discale, la marche est intéressante. Plus on va avoir une musculature lombaire et abdominale forte, mieux cela sera. Attention malgré tout, si vous n'êtes pas trop musclé et si vous marchez longtemps, ce n'est pas une très bonne chose. Il ne faut pas que marcher, il faut aussi faire du renforcement dans ce cas.

"En cas de scoliose lombaire avec un rétrécissement du canal, on peut continuer à marcher. Finalement, il y a peu de contre-indications à la marche. Toutes ces choses ne sont pas des contre-indications. Il n'y a pas de problème, le tout est d'adapter la pratique en fonction de sa douleur et de faire attention de ne pas aller au delà des limites."

En savoir plus sur la marche

Dossier :

Questions/réponses :