Est-ce la raréfaction de la lumière qui provoque la déprime de l'hiver ?

Est-ce la raréfaction de la lumière qui provoque la déprime de l'hiver ?

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Est-ce la raréfaction de la lumière qui provoque la déprime de l'hiver ?

Les réponses avec le Pr Patrick Lemoine, psychiatre :

"Un des problèmes lié à la dépression mais aussi à l'insomnie, c'est l'augmentation de la lumière 24 heures sur 24. Il n'y a plus moyen sur toute la surface de la planète d'être dans un endroit comme autrefois où il y a le noir absolu. On a tout le temps une aura, il suffit d'être cosmonaute ou pilote, pour voir que même en haut de l'Himalaya ou au milieu de la mer, il y a une espèce de lueur. Et cela joue sur une petite glande que l'on a dans le cerveau (glande pinéale) qui sécrète la mélatonine, qui est une hormone qui prévient notre cerveau qu'il va être l'heure d'aller se coucher.

"Comme cette mélatonine est bloquée par la lumière, elle est augmentée par la pénombre. Et contrairement à ce que l'on pensait, ce n'est pas la rétine mais toute la peau qui capte ça. Depuis que l'on a inventé la lumière artificielle, on a perturbé le sommeil et l'humeur."

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