Dangers du sport : hernie discale et pratique sportive ?

J'ai 24 ans et je fais beaucoup de sport. On m'a diagnostiqué une hernie discale en L4-L5, quels sports puis-je pratiquer ?

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Dangers du sport : hernie discale et pratique sportive ?

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"Pendant les phases de douleurs, pendant les phases inflammatoires, la substance gélatineuse est entourée d'œdèmes avec un gonflement tout autour. Il faut alors éviter de solliciter le muscle et le dos. Mais à distance, quand le disque est un peu asséché, l'activité physique a au contraire bien des vertus. Cela va masser le disque. Cela va renforcer et coordonner tous les muscles qui sont autour. Même la course à pied a démontré son efficacité sur la lombalgie chronique. Il faut bouger quand on a mal au dos."

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Questions/réponses :

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  • J'ai de l'arthrose aux genoux, aux hanches et aux épaules. Je fais du vélo d'appartement sans avoir demandé conseil à mon médecin. Est-ce dangereux ?
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* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport