Retrouver une certaine souplesse lorsque l'on est âgé, c'est tout à fait possible. Des exercices d'assouplissement permettent effectivement de retrouver ou augmenter son amplitude et sa mobilité articulaire. Mais il faut savoir être patient et les pratiquer régulièrement.
Le yoga peut-il muscler et renforcer le dos ? J'ai très souvent des douleurs dans les lombaires et aux cervicales. Peut-on se faire mal en faisant du yoga ? Par exemple si on souffre d'inflammations des articulations ?
Je suis souvent piqué aux mollets lors de footing en forêt, et cela provoque douleurs et rougeurs pendant plusieurs jours. De quel insecte peut-il s'agir ?
Si le trapèze est souvent associé au cirque et au trapèze volant duquel s'élancent les acrobates, il peut aussi être une discipline sportive à haut risque. En effet, le trapèze fixe consiste à évoluer dessus en effectuant des figures qui nécessitent force et souplesse.
Sur les plages, il est de plus en plus fréquent de pouvoir expérimenter le kitesurf. Un gros cerf volant, un surf, de l'eau et du vent, tels sont les ingrédients nécessaires à cette pratique. Mais comment pratiquer le kitesurf en toute sécurité ?
La pliométrie est une méthode d’entrainement utilisant l’élasticité musculaire pour emmagasiner une quantité d’énergie importante et la restituer directement. Cette méthode ne nécessite pas un matériel important, juste des précautions constantes durant l’entraînement.
Existe-t-il des moyens pour éviter le vieillissement naturel physiologique ?
On ne compte pas moins de 6 000 entorses par jour : cheville, genou ou épaule. On va ressentir une douleur, une enflure et selon la gravité, un hématome. Il existe des exercices qui sont très efficaces pour prévenir ou soigner les entorses. Ces gestes simples, mis en œuvre au quotidien, vous permettront d'éviter beaucoup de désagréments.
Météo France annonce un coup de froid sur toute la France cette semaine avec des chutes de neige en plaine. Attention aux personnes fragiles les plus à sujettes à l'hypothermie, principal risque en cas de températures très basses.
Cela ressemble à une aire de jeux pour enfants. Un coin de verdure, fleuri de jeux en plein air, multicolores et ludiques. Sauf qu'à la place des enfants, jouent des adultes… en surpoids.
Comment s'y retrouver entre les différentes méthodes mises au point par des kinés ou des professionnels du fitness ?
L'Agence américaine antidopage (USADA) vient d'engager une procédure contre Lance Armstrong. Elle l'accuse de s'être dopé dès 1996 et jusqu'à 2011. L'ancien coureur cycliste américain risque de perdre ses sept victoires du Tour de France.
La Malaisienne Nur Suryani Mohammed Taibi doit accoucher le 2 septembre, mais cela ne l’a pas empêché de participer aux Jeux Olympiques de Londres dans sa discipline, le tir à la carabine à air comprimé.
Accusé de dopage, le cycliste américain Lance Armstrong va perdre ses 7 titres du Tour de France et sera radié à vie du cyclisme professionnel après avoir annoncé qu'il renonçait à poursuivre sa bataille judiciaire contre l'Agence américaine antidopage.
Le dopage, un phénomène qui n'épargne pas le milieu des sportifs amateurs, est aussi au centre des préoccupations des organisateurs de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Cette course, qualifiée par certains de "surhumaine", réunit plus de 2 000 sportifs non professionnels pour une grande majorité.
De plus en plus de grands sportifs utilisent des bandes élastiques pour soulager les douleurs musculaires. Ce procédé japonais améliorerait la circulation sanguine et donc la récupération. Mais il faut savoir les poser et seuls trente praticiens en France sont habilités à les proposer aux sportifs.
David Berty, ancien rugbyman et quintuple champion de France entre 1989 et 1997, a mis fin à sa carrière pour affronter un autre adversaire : une sclérose en plaques (SEP). Il raconte dans son livre autobiographique "Rien ne vaut la vie !", en librairie le 18 octobre 2012, ce combat et l'engagement auprès de l'Association Française des Sclérosés en Plaques (AFSEP) qui l'a fait renaître. Un beau témoignage pour changer le regard que les gens portent sur la SEP...
Il a perdu ses sept victoires du Tour de France et pourrait désormais se retrouver devant les tribunaux. Lance Armstrong, sportif adulé par les Américains, est aujourd'hui banni du monde du cyclisme.
