L'athlète malvoyante, Assia El Hannouni, a remporté la médaille d'or, mardi 4 septembre 2012, dans la catégorie T12 (malvoyants) du 400 m féminin aux Jeux paralympiques de Londres. Il s'agit de la septième médaille d'or de sa carrière.
Combien de temps faut-il marcher pour que cela nous apporte un bienfait ?
Depuis des dizaines d'années, les cours de step inondent le monde du fitness ! Plus ou moins haut, instable ou avec accessoires, cette petite marche permet de s'entretenir sur des chorégraphies de plus en plus imaginatives. Tout savoir sur le step et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
L'été, les piscines collectives font le plein. Un lieu de passage qui demande des normes d'hygiène spécifiques, car qui dit passage dit microbes. Alors la piscine est-elle un véritable bouillon de culture ? Pour le savoir, nous nous sommes rendus dans une piscine municipale parisienne à l'heure du nettoyage et des tests d'hygiène.
Après le décès de deux alpinistes français sur un glacier, un amateur de base jump a trouvé la mort, lundi 12 août 2013, en Isère.
Bien se nourrir et bouger ! Les messages de prévention le répètent assez souvent, mais en terme d'activité physique, les Français ne sont pas de bons élèves. Une personne sur deux seulement, parmi les 18-64 ans, et à peine autant parmi les seniors, affirment pratiquer régulièrement une activité physique, selon une enquête BVA/IRMES.
Les beaux jours arrivent et vous souhaitez vous bouger, mais faute de temps ou d'infrastructure, très peu d'activités vous conviennent ! Ne tournez plus en rond, lancez-vous dans la course à pied ! Mais attention, se lancer dans cette activité physique ne s'improvise pas. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Est-ce vrai que l'on peut faire partir la cellulite avec des exercices ciblés ? Si oui, lesquels ?
La rentrée de septembre est désormais effectuée. Reprise du travail, souvenirs de vacances en tête et résolutions sportives vont amener beaucoup d'entre nous à se bouger. Mais pour être régulier, il convient de bien choisir son activité. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Discipline très ancienne, qui provient d'Inde, le yoga vient du sanskrit "yug" qui signifie "unir, joindre, connecter". Reine des gymnastiques douces, le yoga continue de séduire un très large public à la recherche de détente mentale et musculaire. Nordine Attab, notre coach sportif, l'a testé pour vous.
Nombreuses sont les femmes qui aimeraient avoir l'intérieur des cuisses tonique. Et s'il y a bien une partie du corps que l'on peut solliciter avec de nombreux exercices ou pratiques sportives, c'est bien la partie interne des cuisses. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quels exercices peut-on faire chez soi pour travailler sa souplesse ?
Courir trop serait aussi mauvais pour la longévité que ne pas courir du tout ! Pour espérer vivre le plus longtemps possible, l'idéal serait donc de courir entre 1 et 2 heures et demie par semaine, selon une étude danoise. Des joggings trop intenses seraient néfastes pour le système cardiovasculaire…
Nous avons tous sauté à la corde, de notre plus tendre enfance pour s'amuser à l'âge adulte pour s'entretenir physiquement. Et parmi cette pratique très complète, il en existe une plus complexe qui se nomme le double dutch. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quelle est la différence entre la crampe et le claquage ?
Les anciens sportifs Florence Arthaud, Camille Muffat et Alexis Vastine et sept autres personnes sont décédés dans un crash d'hélicoptère sur le tournage du jeu de TF1 "Dropped", le 9 mars en Argentine. À 57 ans, Florence Arthaud figurait parmi les personnalités sportives les plus connues des Français. Seule navigatrice à avoir remporté la Route du Rhum, en 1990, l'une de nos équipes l'avait suivi en 2010 à l'occasion de la croisière des "guerrières", où sept jeunes filles, sorties de longues années de souffrance entre anorexie et auto-destruction, tentaient de se reconstruire en pleine mer.
Nordine Attab, le coach sportif du Magazine de la santé, s'est lancé il y a sept mois, un défi : faire l'Ironman, un triathlon de l'extrême où se succèdent 3,8 km de natation, 185 km de vélo et un marathon. Le grand saut était prévu ce dimanche 28 juin 2015. Et "Le magazine de la santé" était au rendez-vous...
Tapoter des doigts ou bouger les pieds lorsque l'on est assis au bureau pourrait réduire les effets nuisibles liés à une position assise prolongée, d'après des chercheurs britanniques. Si la méthode n'est pas le remède miracle, elle est une bonne occasion de refaire le point sur la bonne posture à adopter au bureau.
