Si se (re)mettre au sport fait partie des bonnes résolutions de la rentrée, choisir une activité physique qui nous plaît n'est pas chose aisée... surtout quand on déteste le sport. Nordine Attab, notre coach sportif, livre donc quelques astuces et conseils aux personnes qui ne vivent pas forcément les baskets aux pieds.
Faut-il faire du sport à jeun et après prendre son petit-déjeuner ?
Le MMA ou Mixed Martial Arts est un sport qui fait sensation. Le principe est simple : il s'agit d'une combinaison de sports de combat. Seulement, cette pratique est souvent décriée pour son aspect violent car les règles autorisent à frapper son adversaire au sol. La compétition est toujours interdite en France. Malgré ou à cause de son image sulfureuse, le MMA fait de plus en plus d'adeptes chez les grands comme chez les plus petits. Décryptage.
Même enceinte, il faut garder la forme. Si certains sports sont bannis pendant la grossesse, d'autres comme la gym aquatique où encore le yoga sont fortement recommandés. Quelles sont les précautions à prendre ? Quels sports pratiquer sans risque ?
La baisse de motivation pour une activité sportive régulière quand les jours raccourcissent est-elle simplement psychologique ?Je ressens plus facilement la fatigue en hiver qu'en été. Comment faire du sport dans ces conditions ?
J'ai 20 ans et déjà des problèmes d'articulations (mains, genoux). Le sport est-il une solution efficace pour y remédier ?
Faire du sport pour optimiser notre taux de dopamine... Et après ? Les problèmes sont toujours là, non ?
Il existe plusieurs solutions pour soigner l'épine calcanéenne, une pathologie douloureuse. Les explications de Rym Ben Ameur.
Longtemps le sport a été déconseillé aux femmes enceintes. Mais depuis quelques années, les médecins reviennent sur cette position, tant les bénéfices seraient importants. Depuis début septembre 2014, le CHRU de Lille propose des cours de sport adaptés pour les femmes enceintes. Des cours qui ont lieu au sein même de la maternité. Pour 40 euros par trimestre, les patientes, sportives ou non, peuvent profiter d'une heure de sport adapté par semaine.
Pour perdre du poids ou augmenter leurs performances sportives, certains sportifs utilisent des chevillères lestées durant leur activité physique. Intégrés dans le sport en général, ces poids passent inaperçus. Et pourtant, mal utilisés, ils sont loin d’être sans risque.
Le sport peut-il permettre d'éviter l'anxiété sur le long terme, en pratiquant de façon régulière, par exemple ?
Que peut-on faire comme sport à 84 ans en tenant compte de l'artérite et de mon manque de souplesse ?
Randonnée, marche, tennis de table ou même beach volley. Aujourd'hui, le sport n'est plus réservé aux jeunes, il est même fortement conseillé aux seniors.
J'ai accouché il y a deux mois. Quel sport reprendre et à quelle fréquence après dix mois d'inactivité ?
Faire du sport malgré la maladie, est-ce possible ?
La population candidate à la prothèse de hanche a rajeuni. Pascal est très sportif. Opéré il y a moins d'un an à 53 ans, il fait toujours du sport quotidiennement. Prothèse de hanche et sport sont tout à fait compatibles à condition d'être prudent.
Faire seulement du sport permet-il de maigrir ?
L'aquabike est-il intéressant contre la cellulite ? Quel "sport" peut-on faire chez soi pour lutter contre la cellulite ?
