Ramadan : comment calmer les maux de tête des premiers jours de jeûne ?

Pour beaucoup de personnes, les premiers jours du ramadan riment avec maux de tête. Comment y remédier ? Le docteur Jimmy Mohamed vous explique tout !

La rédaction d'AlloDocteurs
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Arrêt brutal du café, du thé ou de la cigarette... Changer ses habitudes de vie n'est pas chose facile. Le mois du jeûne du ramadan est un moment de recueillement pour de nombreux musulmans mais c'est aussi une période qui demande au corps de s'adapter. Pas de panique, le Dr Jimmy Mohamed vous explique comment  débuter sereinement ce jeûne, et surtout, comment éviter d'avoir mal à la tête les premiers jours. 

Ramadan : comment calmer les maux de tête des premiers jours de jeûne ?
Ramadan : comment calmer les maux de tête ?  —  Allodocteurs

N'oubliez pas de bien vous hydrater !

Pour diminuer ces maux de tête, il est essentiel de bien vous hydrater pendant le repas. Limitez aussi votre consommation de thé ou de café le soir "un ou deux au grand maximum", et profitez de cette période pour "réduire votre consommation de cigarettes"

Enfin, le Dr Jimmy Mohamed se veut rassurant : "Les maux de tête vont petit à petit diminuer au fur et à mesure que le ramadan avance."