Qu'est-ce que le yoga thérapeutique ?

Qu'est-ce que le yoga thérapeutique ? Qu'entend-on par yoga thérapeutique ? Et à qui s'adresse-t-il ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec Céline Ubico, professeur de yoga, co-directrice de la Fédération Française de yoga :

"Le yoga dans sa globalité est censé être thérapeutique puisqu'on est censé se faire du bien. On n'est jamais dans le challenge, on n'est jamais dans la compétition, on n'est pas dans le dépassement ni des autres, ni de soi-même. Par des postures et par la conscience de ces postures, l'idée est d'essayer de faire en sorte que l'esprit retrouve sa place dans le corps, c'est-à-dire essayer de réunir les deux. Aujourd'hui malheureusement on a tendance à dépasser les limites sans s'en rendre compte, à aller un peu trop loin soit par le travail, ou même par des activités sportives… On essaie de retrouver cette conscience, ce sens de l'instant, du présent, d'être connecté à ce qui est en train de se passer, à ce que l'on ressent… et de travailler simplement à partir de cela, sans attente… Il faut voir où on en est dans l'instant présent.

"Souvent quand on parle yoga aujourd'hui, on parle des postures de yoga qui n'est en fait qu'une partie du yoga, qui n'est qu'un outil pour accéder à la méditation. Que ce soit un yoga dynamique ou statique, de toute façon on est dans une méditation. On dit d'ailleurs que le yoga vinyasa, le yoga dynamique est une méditation en mouvement. Donc méditation et yoga sont indissociables."