Reprendre confiance en soi : un long parcours ?

Victime de discrimination à l'embauche, au RSA et rejetée par ma famille, comment avoir confiance en moi ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Frédéric Fanget, psychiatre psychothérapeute :

"Nous prenons en charge ce genre de problème avec beaucoup de patience et de persévérance. Il faut revenir aux valeurs de la personne, à  ce qui est important pour elle pour avoir un chemin, une direction et faire un programme pas à pas extrêmement progressif. Il faut bien insister sur le fait que la confiance en soi, ce n'est pas tout ou rien. Ce n'est pas "j'ai confiance" ou "je n'ai pas confiance". C'est un continuum, on va se promener avec un curseur autour de ce continuum et dans un cas comme celui-là, on va dire quel est le premier objectif, quel est le premier pas qu'on peut faire pour gravir cette montagne. La thérapie de la confiance en soi est une course de fond. Mais on peut tout à fait prendre en charge ce genre de problème."