Canicule : 9 conseils pour se rafraîchir... sans climatisation !
Des gestes simples et peu coûteux peuvent aider à mieux vivre les journées de fortes chaleurs de cette semaine.
La rédaction d'Allo Docteurs
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L’épisode de canicule d’une précocité inédite que traverse la France métropolitaine cette semaine a d’ores et déjà fait les affaires des vendeurs de climatisations. Mais pour ceux qui ne souhaitent pas avoir recours à ces équipements, que ce soit pour des raisons économiques ou écologiques, il existe plusieurs astuces simples pour faire baisser la température ambiante :
- Maintenir les volets, stores et fenêtres fermés durant toute la journée pour s’isoler des rayons du soleil
- Placer des glaçons devant les ventilateurs afin qu’ils brassent un air plus frais, une bouteille d’eau préalablement passée au congélateur peut faire l’affaire
- Etendre des draps sombres humides devant les fenêtres à défaut de rideaux
- Verdir les bords de fenêtres, balcons et terrasses grâce à des plantes en pot ou grimpantes résistantes à la chaleur
- Consommer des aliments riches en eau comme le concombre, le melon, la pastèque ou les tomates
- Boire de l’eau, mais se régaler aussi de jus de fruits non sucrés comme un jus de pastèque, de tomate, des citronnades, ou encore un thé glacé...
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- Porter des vêtements légers en fibres naturelles comme le coton ou le lin, qui absorbent bien la transpiration
- Limiter l’usage des appareils électriques chauffants
- Penser à nettoyer le condensateur situé à l’arrière du réfrigérateur car la poussière qui s’y accumule peut entraîner des surchauffes et une surconsommation d’énergie
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