Ch@t : En guerre contre la cellulite

Les réponses du Dr Philippe Blanchemaison

C'est une méthode efficace pour la cellulite adipeuse, sans danger. Mais il faut savoir que l'on ne mobilisera que 20 à 25 grammes de graisse, à chaque séance. Il faut donc être patiente pour avoir un résultat visible.

Aucun appareil à ultrasons, en vente libre, n'utilise la cavitation, ni les ultrasons focalisés. Il y a donc peu de chance d'être efficace avec les ultrasons, en dehors de ces deux méthodes.

Les talons favorisent le renforcement des muscles les plus superficiels. Pour agir sur des muscles profonds, il faut au contraire utiliser des chaussures à talon plat ou déclive (talons plus bas que l'avant du pied).

Il faut limiter les mauvais sucres (sucre industriel) et les mauvaises graisses (graisses cuites, graisses saturées, graisses trans) qu'on trouve dans les biscuits, les quiches, les pizzas, les mayonnaises... Les aliments à favoriser sont tous les aliments naturels riches en vitamines et en minéraux, les oléagineux, les protéines naturelles (viande, poisson, fruits de mer), les lentilles, haricots blancs, petits pois...

Pas spécialement. Pas de danger sur la cellulite.

C'est mieux d'attendre la fin de l'allaitement. Pendant l'allaitement, on sécrète une hormone, la prolactine qui favorise la fonte des graisses.

La peau fine peut favoriser le relâchement cutané avec l'âge. Pas de rapport avec la cellulite.

Tous les sports de fond : ski fond, la marche prolongée type trekking, la marche nordique, la marche dans l'eau... le vélo. On peut pratiquer tout ce qui est sports de fond.

Oui c'est efficace sur de petites zones (moins de 200 grammes de graisse). Mais c'est une méthode invasive, c'est à dire chirurgicale. Il y a des risques d'infection... mais les risques sont très faibles.

Le Wellbox®.

Oui plusieurs piscines sont équipées de vélos aquatiques. Donc on peut faire des cours collectifs.

Non, l'efficacité est maximale lorsque l'on a épuisé les réserves de sucre de l'organisme.

Les traitements reposent sur l'association sclérose et laser. C'est efficace mais provisoire.

Deux méthodes peuvent l'améliorer : le lipomassage ou les ondes de choc.

Les contre-indications concernent certains cardiaques, la phobie de l'eau. Ce sont les mêmes contre-indications qu'en piscine. Donc quasiment aucun risque. C'est même plus sécurisant que nager.

La lipodissolution n'est pas une méthode validée. Le lipolaser traite des zones moins importantes que la liposuccion, donc c'est moins efficace.

Depuis 20 ans, il a été proposé plusieurs méthodes. Je suppose que c'est une méthode chirurgicale, mais qui n'est pas reconnue. Les méthodes avec le préfixe "lipo", il y a en beaucoup. Elles ont une durée de vie courte, et après on les oublie.

La natation est une des méthodes les plus performantes, pour le renforcement musculaire global, mais sans action sur la cellulite locale.

La mésothérapie est juste une méthode d'injection, donc tout dépend des produits que l'on injecte. Si l'on utilise des produits autorisés, c'est une bonne méthode.

Le lipomassage est une forme évoluée de palper-rouler, qui bénéfice de 32 études médicales référencées. Donc c'est une méthode validée.

Ce qui est vendu, en vente libre, est moins puissant que ce qui est proposé par les professionnels. Ce sont des matériaux moins puissants, donc il faut être raisonnable avec ce que l'on peut en attendre.

Oui, c'est une bonne aide. Ca assouplira la fibrose, et ça peut drainer la rétention d'eau.

C'est lié, en particulier sur le phénomène de rétention d'eau que l'on voit dans les deux cas.

Non, c'est une source de vitamine C. Mais ce n'est pas un brûle graisse.

C'est surtout efficace pour la rétention d'eau, pour la fibrose, et ca peut aider à mobiliser une partie des graisses.

Oui, on peut combiner drainage lymphatique et endermologie.

Ca dépend du type de cellulite.

Oui.

Non.

Les produits draineurs que l'on trouve en pharmacie à base vigne rouge, hamamélis.

Il faut qu'elles contiennent des principes actifs efficaces, et qu'elles soient bien appliquées avec un massage qui améliore sa diffusion.

Il faut le faire pendant 20 minutes.

Tout d'abord, ne pas prendre trop de poids. Ensuite, en essayant de manger sainement des aliments de bonne qualité, éviter les gâteaux, et porter un collant de contorsion.

Elles sont surtout efficaces sur le renforcement musculaire.

Il faut drainer : par les drainages lymphatiques manuels, par la bicyclette aquatique ou par le lipomassage.

Les nouvelles baskets sont efficaces, mais il faut marcher le plus possible. C'est mieux que les chaussures à talon.

Si il y a toujours plus d'apports en graisse que de dépenses, elle reviendra.

La cellulite adipeuse est molle et localisée. La cellulite avec rétention d'eau, est diffuse et s'accompagne de gonflements de pieds, des chevilles, quand il fait chaud ou quand on prend l'avion.

C'est la définition de la cellulite. Si il n'y a pas de peau d'orange, il n'y a pas de cellulite.

C'est efficace sur la rétention d'eau.

Ca dépend. Certains exercices qui agissent sur les muscles profonds posturaux, peuvent améliorer la rétention d'eau, en agissant sur le retour veineux.

On peut faire de la cavitation, du laser, ou de la cryolipolyse.

Les régimes protéinés agissent sur le poids en général. Mais pas spécifiquement sur les graisses locales.

Prendre des produits draineurs, vigne rouge hamamélis, lipomassage...

C'est les mêmes systèmes.

Il faut faire du footing d'endurance, 2 à 3 fois 40 minutes par semaine.

Sport de fond, au moins 40 minutes.

Ce sont des ultrasons spéciaux, qui créent des petites cavités de 1 millimètre dans les tissus graisseux.

C'est toujours des saccharoses. Ca reste du sucre. Donc ce n'est pas conseillé pour la cellulite.

Oui. En général, il peut y avoir de la cellulite en surface, et des dépôts graisseux en profondeur.

Ca peut être des dermatologues, des chirurgiens, des phlébologues, des kinés, des gens équipés de matériel.

La transpiration n'est pas de la cellulite. il faut voir la cause. Il peut y en avoir plusieurs. Mais aucun rapport avec la cellulite.

Ondes de choc, lipomassage.

Il y a beaucoup moins fréquemment de cellulites chez l'homme. Et elles sont en général adipeuses.

Elle est surtout efficace sur les graisses profondes, pas tellement sur la graisse superficielle qu'est la cellulite.

Oui c'est bien. C'est une méthode de renforcement musculaire. C'est toujours bien.

Boire 1,5 L d'eau n'aggravera pas la rétention d'eau.

Le stress peut agir. La fatigue je ne sais pas.

C'est une méthode de palper-rouler avec radiofréquence et infrarouges. C'est efficace sur le relâchement cutané.

Le palper-rouler mécanique est plus efficace.

Ca améliore son efficacité, qui est renforcée par le footing.

La radiofréquence peut agir.

Non les nouveaux réglages le rendent non dangereux pour les vaisseaux.

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