Rentrée : comment se motiver à faire du sport ?

J'ai toujours du mal à faire du sport avec la reprise du travail. Que me conseillez-vous ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec Clément Leurent, coach sportif :

"La première chose à faire est de choisir une activité qui vous convient. Une notion importante à retenir est la notion de plaisir. Si on pratique une activité qu'on n'aime pas, ça ne va pas aller. Il faut trouver le sport dans lequel on prend du plaisir.

"Ensuite, il faut limiter les contraintes (limiter les durées de transport pour se rendre à son lieu de pratique…). Enfin, on peut faire du sport à plusieurs : avec des amis, avec des personnes que l'on rencontre dans une association ou avec un coach par exemple."

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