Le sport ne fatigue-t-il pas l'organisme des seniors ?

Le sport ne fatigue-t-il pas au contraire l'organisme ?

Rédigé le , mis à jour le

Le sport ne fatigue-t-il pas l'organisme des seniors ?

Les réponses avec le Dr Philippe Dejardin, gériatre et le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"Non le sport ne fatigue pas particulièrement l'organisme. Il faut reprendre le sport à un rythme progressif, il faut être conseillé… Le médecin est présent pour donner des pistes et des orientations aux patients pour ne pas rester dans le standard habituel : marche, vélo, natation. Il existe beaucoup d'activités physiques : la danse de salon… Si on est déjà fatigué, il faut trouver une cause à sa fatigue. Il y a peut-être une cause médicale à cette fatigue. Et un ajustement thérapeutique est peut-être possible."

"Un senior sportif fatigué doit écouter son corps. Mais il faut continuer à bouger et faire du sport même quand on est fatigué. Si cette fatigue est passagère on peut continuer à bouger en écoutant son corps et en réduisant l'intensité et la durée de l'effort."

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Dossier :

Questions/Réponses :

  • Quelle activité physique les personnes âgées qui manquent d'équilibre peuvent-elles (doivent-elles) avoir ?
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  • Quels sont les sports contre-indiqués aux seniors ? Au contraire, quelles disciplines peut-on pratiquer toute sa vie ?
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* Les réponses avec le Dr Philippe Dejardin, gériatre et le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport

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