Du paddle pour oublier la maladie
Le centre hospitalier de Quimper s'est associé à l'école de voile des Glénans pour proposer des séances de paddle aux personnes atteintes de maladies chroniques.
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Page 57Alzheimer : l'exercice physique, un remède contre la maladie ?
Une protéine produite par les muscles pendant l'activité physique améliorerait la mémoire et pourrait avoir un effet neuroprotecteur contre la beta-amyloïde.
Les exercices pour renforcer vos ischio-jambiers
Souvent oubliés, les ischio-jambiers (muscles situés à l'arrière de la cuisse) sont pourtant très importants. Véritables protecteurs des genoux, ils sont également associés à la performance sportive... Les ischios doivent donc, comme les autres muscles du corps, être renforcés. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Le coeur à l'épreuve du marathon
Ce dimanche 14 avril 2019, 55.000 athlètes s'élanceront dans les rues de la capitale pour courir les 42 kilomètres du Marathon de Paris. Une course qui mettra leurs muscles à rude épreuve. Parmi eux, le coeur sera particulièrement sollicité.
Théo Curin, amputé des quatre membres et champion de natation
Quadri-amputé à l'âge de 6 ans à la suite d'une méningite foudroyante, Théo Curin trouve sa raison de vivre dans la natation.
Se muscler grâce au foot !
On peut tous faire du foot, ou au moins utiliser un ballon de foot pour faire de l’exercice. Les explications de notre coach sportif.
Qualité des eaux de baignade : la France au 17ème rang européen
Les eaux de baignade sont à 78,8% "d'excellente qualité" en France, selon un rapport de l'Agence européenne de l'environnement publié en juin.
Pompiers, policiers, militaires… Des métiers toujours interdits aux diabétiques
Malgré les progrès de la médecine, quelque 300 000 Français diabétiques de type 1 ne peuvent pas exercer certaines professions. Une interdiction jugée dépassée par les patients.
Quelles postures de yoga pour mieux digérer ?
Mieux digérer après un repas copieux, détoxifier son organisme, combattre les ballonnements, soulager ses douleurs à l'estomac, faciliter son transit intestinal au quotidien, obtenir un ventre plat… Découvrez les postures de yoga spécial digestion, à pratiquer, sans modération !
Foot : attention au stress pendant les matchs !
Les supporters de foot expriment un niveau de stress intense et potentiellement dangereux lorsque l’équipe qu’ils soutiennent joue. Ce stress, exacerbé en cas de défaite, pourrait même augmenter leur risque de crise cardiaque.
Confinement : comment maintenir une activité physique suffisante ?
L’Agence nationale de sécurité sanitaire publie de nouvelles recommandations pour limiter la sédentarité et conserver une activité physique adaptée à chaque âge tout en respectant le confinement.
30 minutes par jour pour “courir, sauter, ou danser” en école primaire
Pour lutter contre la sédentarité chez les enfants, les organisateurs des JO de Paris 2024 et l'Education nationale font la promotion de l'expérimentation "30 minutes d'exercice par jour"
Course à pieds et point de côté
Mauvaise respiration pendant un effort sportif et c'est le point de côté assuré. Quelques conseils pour se débarrasser des points de côté.
Quel est l'impact de la course à pied sur les articulations ?
Quel est l'impact de la course à pied sur les articulations ? À la longue, les entraînements représentent-ils un danger ?
Zumba, jogging, trampoline... mesdames, attention à votre périnée !
Si vous songez à vous inscrire dans un club de trampoline, dans un cours de zumba ou tout simplement à vous mettre à la course à pied… il va falloir penser à préserver votre périnée. Ce petit muscle est très sollicité par certains sports, et le risque, ce sont les fuites urinaires, qui contrairement à une idée reçue, ne concernent pas seulement les femmes qui ont déjà eu des enfants. Explications.
Quels sont les bienfaits des dattes ?
Originaires du Maghreb et du Moyen-Orient, les dattes sont réputées pour leur goût sucré et leur apport énergétique. Sont-elles vraiment bonnes pour la santé ?
Crampes musculaires : la hantise du sportif
Du sportif du dimanche à l'athlète de haut niveau, la crampe n'épargne personne. Pendant ou après un effort, elle survient soudainement et nous envahit d'une douleur crispante. Sollicitation excessive du muscle, manque d'entraînement, déshydratation, les causes sont multiples, mais on peut prévenir les crampes.
Êtes-vous apte à gravir les montagnes ?
En altitude, l'oxygène se raréfie. Mal des montagnes, œdème pulmonaire ou cérébral, guettent les alpinistes et les randonneurs de haute volée. Mieux vaut donc passer un test d'effort à l'hypoxie pour connaître la capacité de son organisme à s'adapter à ce nouvel environnement. Et ainsi éviter les accidents d'ascension.
