Handisport : la victoire de la volonté
Grâce au handisport, les athlètes retrouvent un équilibre physique et psychologique. Rencontre avec des champions des jeux paralympiques
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Page 47La "rando santé" : marcher malgré la maladie
Les bénéfices de la marche sont nombreux et accessibles à tous... même aux personnes malades ! Mais à une seule condition : ces sportifs doivent à marcher à leur rythme et en toute sécurité.
Une activité physique, oui mais adaptée !
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, ou 75 minutes d'activité d'intensité vigoureuse. Pour y arriver progressivement et nous aider à trouver ce qui nous convient, notre coach sportif, Nordine Attab, nous propose un petit programme pour bouger en fonction de ses capacités.
Rugby : de nouvelles règles pour plus de sécurité
La Fédération française de rugby (FFR) a décidé d'introduire une faute offensive, le passage en force, chez les moins de 14 ans afin de favoriser l'évitement et la sécurité.
Vous rêvez d'une poitrine ferme et musclée ? Nous avons la solution...
Développer sa poitrine, la raffermir, la remonter... à chacun ses besoins. Notre coach sportif, Nordine Attab, nous donne les clés pour avoir une poitrine ferme et musclée.
"Chacun pour tous" : Ahmed Sylla mène le jeu avec des acteurs handicapés
"Chacun pour tous", le nouveau film de Vianney Lebasque, qui sort en salles ce mercredi 31 octobre, retrace l'incroyable histoire d'une équipe de basket espagnole qui avait aligné de faux sportifs handicapés lors des Jeux paralympiques de Sydney en 2000. L'histoire vraie d'une imposture sportive qui casse les codes sur le handiap.
Route du Rhum 2018 : François Gabart livre ses secrets pour relever ce défi physique
Ce dimanche 4 novembre a lieu le départ de la 40ème édition de la Route du Rhum. 123 skippers vont relier Saint-Malo à la Guadeloupe. Parmi eux, François Gabart que nous avons suivi pendant ses préparatifs.
Rugby : la mort de Louis Fajfrowski est "accidentelle", selon le parquet
La mort brutale de Louis Fajfrowski, jeune joueur de Pro D2 survenue en août après un plaquage, est "accidentelle", a conclu le parquet d'Aurillac après des analyses complémentaires à l'autopsie.
A 85 ans, une Franco-américaine a participé au marathon de New York pour la 16ème fois
Au dernier marathon de New York, elle n’est pas passée inaperçue. Et cela n’a rien à voir avec sa chevelure flamboyante ou son incroyable maquillage.
Kilian Jornet, l'"ultra-terrestre"
Véritable star de la montagne dans plusieurs disciplines (ski-alpinisme, course de montagne et ultra-trail), Kilian Jornet publie un album "Summits of my life" (éditions Arthaud) dans lequel il revient sur ses ascensions, du Mont-Blanc à l'Everest en passant par le Kilimandjaro. Rencontre avec un athlète hors normes.
Elle s’envoie en l’air... à 102 ans
A 102 ans, cette mamie australienne aime toujours s’envoyer en l’air ! Dimanche 9 décembre dernier, elle a décroché un record.
Savoie : un adolescent retrouvé vivant quarante minutes après avoir été enseveli sous une avalanche
Un enfant de 12 ans a été retrouvé vivant, mercredi 26 décembre, après quarante minutes passées enseveli sous une avalanche en Savoie.
Un joueur de rugby amateur meurt après un placage
Nathan Soyeux, 23 ans, est décédé un mois après le choc. Il avait été plongé dans un coma artificiel pendant 10 jours.
Rester assis trop longtemps est dangereux pour votre santé
Dans ses nouvelles recommandations, Santé publique France appelle à réduire le temps passé assis et à pratiquer davantage d’activité physique. La sédentarité est considérée comme le quatrième facteur de décès dans le monde.
A 83 ans, il est le roi des abdos
Si vous croyez que renforcer ses abdos est une activité réservée à la jeunesse, détrompez-vous ! A 83 ans, Roger Prévost n'a pas perdu la main. Rencontre avec le roi des abdos.
Marion Torrent : une femme de foot
A 27 ans, Marion Torrent a fait de sa passion pour le ballon rond son métier. Membre de l'équipe de France, elle occupera la position de défenseure latérale pendant la Coupe du monde de football qui s'ouvre aujourd'hui.
On a testé pour vous : l’escalade en salle
La tendance du bloc gagne du terrain. Cette forme d’escalade en salle présente l’avantage d’allier gainage, souplesse et confiance en soi et offre aux jeunes urbains une alternative originale aux salles de fitness.
Nos conseils pour des abdos... qui ne font pas mal au dos
Lorsqu'ils sont mal exécutés, les exercices de renforcement abdominal peuvent provoquer des douleurs dorsales. Suivez les conseils de notre coach pour muscler votre ceinture abdominale tout en protégeant votre dos.
