Quand on souhaite s'entretenir physiquement, il n'est pas évident de faire le bon choix parmi les accessoires et appareils de remise en forme ! Des machines qui réclament parfois un investissement de plusieurs centaines d'euros. Pourtant une simple feuille de papier peut suffire pour atteindre ses objectifs…
Je suis en surpoids et suis essoufflée dès que je fais un effort physique, par quoi commencer ?
À Nice, un centre de cardiologie du sport est dédié à la prévention des accidents cardiovasculaires chez les sportifs amateurs. En France, entre 1 000 et 1 500 morts subites surviennent pendant ou dans l'heure qui suit une activité sportive.
J'ai les jambes lourdes, mon mari me dit de faire du vélo ou de courir, a-t-il raison ?
Quand il fait froid ou chaud, notre corps doit redoubler d'efforts pour s'adapter et maintenir sa température de 37° C. Les muscles travaillent plus, le cœur bat plus vite. Que vous soyez joggeurs expérimentés ou sportifs du dimanche, voici quelques conseils pour éviter la blessure.
Un quart des Français souffrent de rhumatismes. Bénignes dans un premier temps, ces douleurs articulaires peuvent devenir un véritable enfer si on n'y prête pas attention. Et contrairement aux croyances, le sport adapté, en complément de traitements spécifiques, est vivement recommandé en cas de rhumatismes.
On dit que la brasse est mauvaise pour la nuque et le dos. Comme je ne sais pas nager le crawl, que me conseillez-vous ?
La prescription de sport permet à de nombreux patients de pratiquer une activité physique adaptée à leur pathologie et intégralement remboursée. Mais dans les faits, l'accès à ces séances et leur remboursement sont parfois complexes. Reportage.
Responsables de 147 000 décès chaque année en France, les maladies cardiovasculaires sont aussi le quotidien de 10 millions de Français. A l'occasion de la 4e édition du Donocoeur, du 27 octobre au 4 novembre 2012, la Fédération française de cardiologie souhaite sensibiliser la population aux conséquences de ces affections sur la qualité de vie.
Après des séances de step, ma fréquence cardiaque tarde à revenir à sa valeur de base. Y a-t-il un problème ?
Je me suis fracturé le radius il y a un mois, on enlève les broches dans deux semaines. Quand pourrai-je reprendre le sport (boxe) ?
Pratiquer un jeûne de 16 heures avec un repas juste le soir est-il dangereux quand on fait du sport en compétition ?
Quels sports stimulent le plus les hormones qui nous font du bien ? Faut-il se fixer des objectifs de performances, et les atteindre, pour retrouver une meilleure estime de soi ?
Avec la rentée vient le temps des bonnes résolutions : arrêter de fumer, manger équilibré, faire du sport, etc. Mais avant de vous remettre à une activité physique, mieux vaut connaître la limite de ses aptitudes pour ne pas risquer d'accident. Parfois, un certificat médical du généraliste suffit, mais il existe aussi des examens plus poussés comme l'épreuve d'effort.
Le marathon est-il à déconseiller après 60 ans ? Cela ferait décrocher les plaques d'athérome des artères.
J'ai des abdos, mais un ventre mou… À part la liposuccion, quelles sont les solutions pour perdre ce surplus de peau toute distendue ?
Pour lutter contre les noyades accidentelles, la ministre des Sports Roxana Maracineanu lance un plan "Aisance aquatique" qui comporte notamment l’initiation à la natation dès la maternelle et la création de "classes piscine".
Durant la période hivernale où le froid s'installe et la nuit tombe tôt, le manque de motivation, de plaisir et la baisse de moral peuvent s'installer. Mais le sport, qui s'avère être un bon antidépresseur naturel, peut nous aider à améliorer notre moral. Explications et démonstrations avec notre coach sportif, Nordine Attab.
