Jusqu’à l’âge de 11 ans, les petites filles et les petits garçons ont à peu près la même pratique sportive. Mais dès le début de l’adolescence, les filles deviennent plus sédentaires. Les explications d'un spécialiste de l'Insep.
Je travaille en heures décalées et j'ai des douleurs (même en nageant). Quel sport pratiquer ? Je vis en milieu rural. J'ai une spondylarthrite ankylosante, j'aimerais refaire du sport, mais j'ai rapidement des douleurs à la marche. Que me conseillez-vous ?
Nous pourrions rester sceptique quant à l'intérêt de l'activité physique sur notre épanouissement sexuel. Et pourtant, il existe bien une relation importante entre les deux… Les explications avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Si des associations proposent différentes disciplines sportives à destination des déficients visuels, il existe peu de dispositifs sportifs adaptés à ce handicap. Notre coach sportif, Nordine Attab, présente donc des exercices de renforcement musculaire adaptés aux déficients visuels.
Quels étirements choisir pour soulager l'arthrose des mains et les douleurs aux articulations ?
Nous sommes nombreux à ne pas respirer de façon efficace et donc à se fatiguer rapidement au quotidien ou durant des efforts… et pourtant il est très utile de respirer de façon optimale. En effet, de l’inspiration à l’expiration, chaque phase doit être correctement réalisée en étant dissociée et adaptée à votre gestuelle ou votre posture.
Je fais du tennis depuis toujours. Aujourd'hui que je suis enceinte, j'hésite à continuer. Qu'en pensez-vous ?
Mettre de la musique et danser, tout simplement est-ce bénéfique aussi ?
Directrice d'un centre de remise en forme pour seniors, j'ai la preuve que l'activité physique permet de retrouver le sommeil.
Avec les beaux jours qui arrivent, nombreuses sont les personnes qui veulent se bouger. Motivation, exercices ou plans d'entraînement, une multitude d'accessoires et d'applications permettent de répondre à chaque besoin. Les explications avec Nordine Attab, notre coach sportif.
En France, près de deux personnes sur dix sont considérées comme obèses. Le pourcentage de personnes atteintes a augmenté de 6% entre 1997 et 2009. Et cette maladie touche toutes les tranches d'âge. C'est la raison pour laquelle il est essentiel, par l'activité physique notamment, de lutter contre l'obésité. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Après une grossesse, nombreuses sont les femmes qui souhaitent retrouver la ligne ! Peu importe les objectifs, l’essentiel est avant toute chose d’y aller progressivement afin de ne pas risquer de complications… Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Née dans les rues de New York, cette pratique sportive a conquis la planète en à peine une dizaine années.
Avec la fin des beaux jours, il est plus difficile de sortir faire du sport dans la pluie et le froid. Une solution s'impose : faire de l’exercice chez soi. Comment travailler ses abdos à la maison ? Faut-il obligatoirement avoir des machines coûteuses ? Voici quelques idées avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Généralement jugée comme sport agressif, la boxe peut faire peur. Pourtant, sa pratique serait un véritable anti-stress. Oussama Labhira, coach sportif marocain, nous en dit davantage.
Le sport (et les abdos en particulier) permet-il d'éviter le problème ou risque-t-il de le provoquer ?
Je suis fibromyalgique, je me fatigue vite. Quel sport puis-je faire avec des douleurs diffuses et constantes ?
Tendinites, douleurs, blessures... Ces maux au niveau des genoux sont très courants chez les sportifs, car c’est l’une des articulations les plus sollicitées. Mais quels sont les sports les plus dangereux pour les genoux ?
