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À partir de quel âge faut-il entraîner sa mémoire ?

À partir de quel âge peut-il être bénéfique d'entraîner sa mémoire ? Les ateliers mémoire sont souvent proposés aux personnes âgées.

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À partir de quel âge faut-il entraîner sa mémoire ?

Les réponses avec le Dr Julien Lagarde, neurologue :

"On peut entraîner sa mémoire à tout âge. Exercer sa mémoire, s'entraîner d'une façon générale et être attentif à avoir un environnement riche, diversifié qui permette d'entraîner ses centres d'intérêt… est important.

"La question des ateliers mémoire se pose le plus souvent à un âge plus avancé puisque l'intérêt des ateliers mémoire est d'une part d'avoir des stratégies, de s'exercer mais aussi d'avoir un tissu social, de rencontrer des personnes et d'enrichir son quotidien. C'est d'autant plus utile qu'on est un peu plus avancé en âge, quand on n'est plus dans la vie active… Dans ce cas, ces ateliers peuvent être une espèce de compensation qui est souvent difficile à mettre en œuvre et pas forcément utile chez les personnes plus jeunes."