Ma timidité me fait fondre en larmes, comment y remédier ?

La timidité me fait fondre en larmes quand je suis confrontée aux autres, j'ai honte de ne pas contrôler mes émotions. Que faire ?

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Ma timidité me fait fondre en larmes, comment y remédier ?

Les réponses avec le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre :

"La notion de honte est centrale. Tout le problème, c'est l'acceptation et cela ne se décide pas mais ça se travaille. On peut conseiller des exercices et une prise de distance avec cette émotivité, qui est en général vécue comme insupportable et notamment dévalorisante par rapport aux autres. Mais ce n'est pas le cas. On n'est pas dévalorisé parce qu'on est émotif. Il faut donc travailler sur cette notion d'image.

"Le plus souvent les timides s'améliorent avec le temps, par l'expérience essentiellement. Ceux qui ont du mal à progresser sont ceux qui restent en retrait et qui ne vont pas vers les autres. Et cela va être mal vécu."

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