Faire de la natation tous les jours permet-il de maigrir ?
Faire de la natation tous les jours permet-il de maigrir et de sculpter son corps ?
Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :
"L'eau est un élément de drainage car on est à l'horizontale, parce que l'eau est froide donc cela ferme les vaisseaux et parce que la pression de l'eau draine et ramène la composante hydrique, aqueuse de la cellulite. La cellulite, c'est de la graisse, de la fibre et de l'eau. L'autre élément intéressant de la natation, c'est que la natation associe membres inférieurs et membres supérieurs. Et on sait que pour un même effort perçu, quand on associe les membres inférieurs aux membres supérieurs, on dépense 30% de plus d'énergie.
"Le port de gants palmés permet aussi d'augmenter la charge et l'activité musculaire des membres supérieurs. La natation est donc très intéressante."
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Dossier :
Questions/réponses :
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