Boire du soda le soir favorise-t-il l'insomnie ?

Est-il vrai que boire du soda le soir favorise l'insomnie ?

Rédigé le , mis à jour le

Boire du soda le soir favorise-t-il l'insomnie ?

Les réponses du Pr. Jean-Pierre Després, chercheur en cardiologie à l'université Laval au Québec (Canada) :

"Avec l'alcool, les jeunes consomment de plus en plus et en grande quantité des boissons énergisantes qui sont très caféinées et très sucrées. Ils essaient de combattre les effets secondaires de l'alcool. Dans ce cas, cela devient un cocktail extrêmement dangereux.

"Si on prend un soda sucré et non caféiné, ça peut augmenter un peu l'activité mais c'est avant toute chose les boissons riches en caféine qui vont empêcher de dormir."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Les jus de fruits pressés maison sont-ils moins caloriques et meilleurs pour la santé que les jus en bouteille ?
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  • D'un point de vue diététique, est-il préférable de boire un soda ou une bière après un effort physique ?
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* Les réponses du Pr. Jean-Pierre Després, chercheur en cardiologie à l'université Laval au Québec (Canada)