Faute de temps, on aimerait tous optimiser ses séances de renforcement musculaire et ce, sans pour autant diminuer le nombre d'exercices. Heureusement il est possible de les associer les uns aux autres pour créer des exercices sollicitant deux, trois voire quatre muscles différents. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
En France, l'épilepsie touche près de 500.000 personnes. Cette maladie neurologique se manifeste le plus souvent par d'impressionnantes crises de convulsion. Aujourd'hui, les médecins recommandent aux malades de faire de l'exercice. Les bienfaits seraient multiples.
Les vacances arrivent à grands pas. Plage, montagne, piscine ou en forêt, peu importe les accessoires de vacances à disposition, rien ne nous empêche de continuer à nous entretenir. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
A l'occasion de le journée mondiale du diabète, quelques pistes pour lutter contre cette maladie qui touche près de 3,7 millions de personnes en France. Un bon suivi du traitement et une alimentation adaptée sont indispensables mais une activité physique modérée et régulière est également fortement recommandée.
Au repos, mon coeur bat à 90. Est-ce qu'une activité physique régulière peut maintenir mon cœur à un rythme moins élevé ? Comment calculer la fréquence cardiaque qu'il nous faudrait atteindre pour un cœur en bonne santé ?
La reprise d'une activité physique après un cancer est extrêmement bénéfique mais elle doit être douce et progressive pour ne pas traumatiser le corps.
En raison de la place croissante du sport dans la société française, le droit au sport doit être garanti au même titre que le droit à la santé ou à l'éducation, estiment les auteurs d'un rapport remis par la fondation Terra Nova, proche du PS.
Par manque de temps, de place, ou d'argent, de nombreuses personnes renoncent au sport. Pourtant certains objets du quotidien permettent de réaliser un très grand nombre d'exercices physiques ! C'est le cas de la chaise… Pas d'excuses, vous en avez forcément une sous la main pour vous exercez !
Quels sont les sports qui musclent les chevilles ?
Cette année, la rentrée rime avec activité physique pour les élèves de primaire. Après un an d’expérimentation, chaque école va désormais proposer aux élèves 30 minutes de sport par jour.
Courir le marathon, s'entraîner chaque jour pour les Jeux olympiques... pourraient vous faire gagner des années de vie. Les chercheurs français de l'Inserm ont analysé l'espérance de vie de milliers de sportifs de haut niveau, coureurs cyclistes, athlètes... Résultat : ces professionnels bénéficieraient d'une longévité bien supérieure à celle de la population générale. Un effort à haute dose, en fréquence et en intensité serait même associé à une meilleure santé physique et mentale.
De nombreux sports provoquent des pressions répétées sur le périnée et peuvent révéler ou aggraver une incontinence urinaire. À l'occasion de la journée internationale du sport féminin, découvrez nos conseils pour continuer à pratiquer son activité favorite sans souffrir de troubles urinaires.
Le procès en appel de la Clinique du sport ouvert le 14 mai 2012, à Paris, a été renvoyé à cause de l'absence de l'un des prévenus pour raisons de santé. En 2010, trois chirurgiens avaient été condamnés à faire de la prison pour avoir favoriser dans leur clinique le développement d'une bactérie provoquant des symptômes proches de ceux de la tuberculose osseuse.
Le sport est-il proscrit quand on a une sciatique ?
Pour rester en forme pendant le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Nordine nous donne des astuces pour faire du sport même dans un petit espace. Regardez !
Avant de reprendre la course à pied, comment relancer en douceur la machine ?
A Suresnes, près de Paris, l'hôpital Foch teste depuis la rentrée un programme qui prépare les malades atteints de cancers comme des athlètes. Programme sportif, régime alimentaire adapté, suivi psychologique. Tout est mis en place pour mieux vivre sa maladie et arriver dans de bonnes conditions physiques et mentales jusqu'à l’opération. Reportage.
Faire au moins une demi-heure d'exercice trois fois par semaine pourrait augmenter la qualité et le nombre de spermatozoïdes des hommes, selon une étude publiée dans la revue médicale Reproduction.
