1. / Bien-être - Psycho
  2. / Psycho
  3. / Tocs et phobies

Comment vaincre sa phobie des guêpes ?

Je suis terrifiée par les guêpes à tel point qu'en été je n'ouvre pas chez moi. Je fais des malaises à leur simple vue. Quelle solution trouver ?

Rédigé le , mis à jour le

Comment vaincre sa phobie des guêpes ?

Les réponses avec le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre :

"On peut déjà faire de la simulation. Le meilleur simulateur, c'est le cerveau, donc on peut se préparer en imaginant une guêpe qui tourne autour de vous. On peut utiliser des photos, des films… Ensuite, il faut y aller in vivo le plus possible. On ne va pas prendre une guêpe sur soi parce que ce n'est pas l'animal le plus sympathique, mais on va s'habituer par exemple avec une guêpe sous une cloche pour au moins supporter qu'elle soit à une certaine distance."