Je me lève plusieurs fois la nuit et cela me fatigue. Que faire ?

Cela fait dix ans que je me lève plusieurs fois par nuit. Cela m'épuise. J'ai essayé beaucoup de méthodes : médicaments, hypnose, thérapie. Que faire ?

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Je me lève plusieurs fois la nuit et cela me fatigue. Que faire ?

Les réponses avec le Pr Patrice Cacoub, interniste, et Martine Perret, chronobiologiste :

"Les personnes angoissent de se réveiller, et cela les fait réveiller. C'est un cercle vicieux. Plus vous vous réveillez, plus vous avez l'angoisse de ne plus vous rendormir…"

"Si un cercle vicieux s'est installé, il faut peut-être donner un somnifère ou un anxiolytique éventuellement pour casser le cercle vicieux et favoriser un sommeil plus réparateur, le temps que le patient retrouve son cycle normal. Puis, il faut arrêter le somnifère ou l'anxiolytique qui ne sont pas des traitements au long cours. Il faut juste relancer la machine."

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